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5 consejos para dejar de ser alguien inseguro cuando tienes sexo

Pornografía, ha puesto las expectativas tan altas durante el sexo que es imposible no sentir ansiedad o incluso depresión post-coital. Esas inseguridades impiden disfrutar de algo que antes era absolutamente normal y placentero.Nuestra generación ya no disfrutan tener sexo y, al parecer, todo apunta a la pornografía. Cada vez son más los que sienten ansiedad antes, durante y después […]



Pornografía, ha puesto las expectativas tan altas durante el sexo que es imposible no sentir ansiedad o incluso depresión post-coital. Esas inseguridades impiden disfrutar de algo que antes era absolutamente normal y placentero.

Nuestra generación ya no disfrutan tener sexo y, al parecer, todo apunta a la pornografía. Cada vez son más los que sienten ansiedad antes, durante y después un encuentro sexual. Así lo reportan distintos estudios publicados en la Universidad Liberty, la Universidad de Dallas y la Universidad de Kent. Las investigaciones revelaron que la mayoría de las parejas está influenciadas por el porno y por ello buscan un “perfeccionismo sexual”. Es decir, intentan que sus experiencias sean satisfactorias en todo sentido, tanto para ellos como para sus compañeros.

 Por lo tanto, muchas personas han elegido olvidarse del porno para, poco a poco, dejar ir sus inseguridades cuando tienen sexo.

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Si tú eres de aquellos que busca disfrutar del sexo sin preocuparte por tu físico o tu desempeño, lee los siguientes consejos. Te ayudarán a entender que un encuentro sexual ha cambiado, no de la mejor forma, y que es momento de regresar a lo básico y deleitarte con libertad.

El sexo no es sólo penetración

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♦ Olvida: lo que aparece en las películas y el porno. 

◊ Recuerda que: la sexualidad y sentir atracción por otra persona va más allá de lo que presentan las fantasías pornográficas. La conexión es mucho más profunda. Si descubres los placeres de esa persona, revelarás los tuyos y descubrirás que besos, caricias, mordidas o juegos traviesos pueden causar mejores efectos. No debes soportar largos minutos “metiendo y sacando” para complacer a alguien.

Las personas reales no son estrellas porno

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♦ Olvida: las posiciones, duración y las fantasías porno. También deshazte de la idea de que debes cumplir las expectativas que se muestran en esos filmes. Si no te sientes cómodo, jamás disfrutarás plenamente una sesión sexual. 

◊ Recuerda que: es posible que tanto la otra persona como tú sientan que deben cumplir ciertos estándares para una buena sesión de sexo. Eliminar esas ideas es esencial para poder actuar de manera cómoda y relajada. Confía en tus propias habilidades e instinto. Nadie es una estrella porno.

Todos tienen defectos

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♦ Olvida: las imágenes de revista, los actores hermosos sin arrugas ni kilos de más y las fotos perfectas de Instragram. Nadie tiene el cuerpo perfecto y –aunque lo tuvieran– pocos se sienten absolutamente seguros de cada uno de sus rasgos.

◊ Recuerda que: así como tú puedes sentirte inseguro, lo más probable es que la otra persona tenga dudas sobre su cuerpo. Si borras esos juicios mentales, no sólo te sentirás mejor, lograrás darle más seguridad a tu pareja y la experiencia será mucho más agradable.

La comunicación es esencial

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♦ Olvida: las sesiones sin plática y los encuentros sexuales súbitos donde sólo hay penetración.

◊ Recuerda que: comunicarte con la otra persona ayudará a reducir la ansiedad. Ambos pueden hablar sobre lo que les gusta o cómo podrían mejorar el encuentro. Compartir ese tipo de cosas puede hacer más fuerte su vínculo y hará que todo sea más cómodo y placentero.

Debes confiar

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♦ Olvida: todos y cada uno de los prejuicios sobre tu cuerpo y tu desempeño. Los pensamientos negativos que te hacen pensar que serás juzgado por tu pareja sexual.

◊ Recuerda que: una experiencia no sólo debe ser rápida y súbita, debes vivir en el momento. Para hacerlo, sigue todos los consejos y piensa en que no es un asunto tan importante, sino especial. La comunicación hará que puedas confiar en esa persona; eventualmente te sentirás mejor y cada vez más seguro de ti mismo.

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Una investigación publicada por The Telegraph reveló que una región cerebral asociada con el proceso de recompensa y motivación, es mucho más pequeña en los hombres que consumen pornografía. Esto hace que prefieran la experiencia que aparece en pantalla, en lugar de une encuentro real. Sus deseos de cumplir fantasías sexuales les causan ansiedad y enfrentarse a la verdad los lleva a la depresión. Esto es parte del daño que la postmodernidad y la cultura pop ha provocado en nuestra sociedad. Así que es mejor alejarse de conceptos equivocados y aceptarnos con todos nuestros defectos para poder descubrir cómo es el verdadero sexo y todos sus placeres.

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Referencias:

The Telegraph

“The influence of Internet Pornography on College Students: An Empirical Analysis of Attitudes, Affect and Sexual Behavior” de Megan Maas (2010).

“Pornography Addiction and Mental Health Disorders” de Tabitha Cassidy (2013).

El País

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