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24 fotografías del antes y después de los famosos que no sabías perdieron peso y ahora se ven mejor

Cine 24 fotografías del antes y después de los famosos que no sabías perdieron peso y ahora se ven mejor

Esforzarse para sentirse mejor y tener una vida sana es muy distinto a matarse de hambre, lo más importante es sentirse bien.



Existe una peligrosa y poco definida línea entre querer llevar una vida sana y sentirse cómodo con tu apariencia y llevar tu cuerpo a límites extremos para tener una figura estilizada. La mayoría de las personas no se dan cuenta cuando cruzan ese puente y pocos meses después ya sin personas irreconocibles y no por verse delgados, sino porque su salud ya está muy afectada. Lamentablemente, la autoestima juega un papel definitivo a la hora de cruzar esa línea... Así que, quizás, una buena idea sea empezar por arreglar esa parte de ti para continuar luego con el resto de tu ser...


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Cuando se tienen los recursos, es fácil enderezar tu lado físico, ya sea recurriendo a costosas cirugías o dedicando todo tu tiempo a hacer ejercicio y llevar una buena alimentación, sin embargo, eso no quiere decir que no requiera esfuerzo y dedicación, a los famosos también les llevó años verse como se ven actualmente.


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Chis Pratt


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Cuanto pesaba: pesó entre 136 y 140 kilos

Dieta: perdí 28 kilos los primeros seis meses cuando dejó de beber cerveza, bebió mucha agua y se sometió a una dieta de 4 mil calorías diarias, todas de alimentos naturales.

Ejercicio: carreras, natación, box, kickboxing y participa en triatlones


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Kelly Osbourne


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Cuanto pesaba: 90 kilos

Dieta: dieta diurética que consistió en disminuir grasas y beber aproximadamente 3 litros de agua diarios, además de abandonar todas sus aducciones

Ejercicio: hace rutinas básicas pero sin saltarse un solo día de la semana


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Josh Peck


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Cuanto pesaba: 140 kilos

Dieta: dejó por completo las bebidas gaseosas y dulces, los caramelos (que consumía muchos) y la comida chatarra; cambió todo por salmón y vegetales

Ejercicio: contrató a un entrenador personal que le diseñó rutinas de carrera, caminata y cardio


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Christina Aguilera


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Cuanto pesaba: 75 kilos

Dieta: dejó de comer en restaurantes para no consumir alimentos indebidos, todo lo preparaba en casa con lo estrictamente recomendado por el médico: evitó lácteos y carbohidratos, sólo bebía té, agua de coco, tofu, pescado azul y queso bajo en grasa.

Ejercicio: no lleva rutinas de ejercicio muy extremas, sólo va al gimnasio algunas veces por semana


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Harry Melling


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Cuanto pesaba: 90 kilos

Dieta: por cuenta propia disminuyó su consumo de grasas y azúcares

Ejercicio: rutinas básicas y danza, que forma parte de su preparación como actor de teatro


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Khloé Kardashian


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Cuanto pesaba: 70 kilos

Dieta: lleva una dieta de 7 comidas al día que consisten en un licuado, una pieza de fruta, 100 gramos de proteína, dos porciones de verduras, otra vez verduras, pescado para la cena y una pieza de fruta. Evita los lácteos, los jugos, las sodas, la soja y el pan. Un día a la semana se permite un capricho como una rebanada de pizza o un pedazo de pastel

Ejercicio: una serie de rutinas diseñadas específicamente para cada parte de su cuerpo todos los días de la semana


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Matthew Lewis


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Cuanto pesaba: 80 kilos

Dieta: cero azúcar y carbohidratos, cero alcohol, en lugar de eso sólo come ensaladas y bastantes proteínas de las carnes rojas y el pescado

Ejercicio: sobre todo las carreras, además de rutinas básicas de gimnasio, pesas, natación y caminatas


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Jennifer Lawrence


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Cuanto pesaba: 70 kilos

Dieta: bebe mucha agua, controla las raciones de su comida, duerme bien y evita los carbohidratos, aunque de vez enb cuando se come un chocolate, pero sólo una onza, pero sobre todo, evita el estrés

Ejercicio: no tiene una rutina específica, pero se mantiene en movimiento


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Sam Smith


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Cuanto pesaba: 100 kilos

Dieta: el cantante dice que sólo dejó de comer como un "cerdo" con ayuda de un libro llamado Eat. Nourish. Glow: 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier.

Ejercicio: rutinas básicas en el gimnasio


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Hilary Duff


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Cuanto pesaba: 75 kilos

Dieta: dejó las frituras y la comida rápida y los cambió por pescado, ensaladas, además cambió los helados por las manzanas

Ejercicio: jogging, pilates, gimnasia y natación



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Adele


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Cuanto pesaba: 130 kilos

Dieta: un consumo estrictamente vegetariano y de lácteos y libre de azúcares y grasas, además de semillas naturales para disminuir su colesterol, además, contrario a toda costumbre inglesa, dejó el té, ya que bebía 10 tazas al día con 2 cucharadas de azúcar cada una

Ejercicio: pilates y un entrenados personal que la somete a rutinas exhaustivas de ejercicio, sin mencionar el tratamiento de hipnosis para dejar el cigarrillo


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Drew Barrymore


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Cuanto pesaba: 70 kilos

Dieta: para Drew llevar una dieta fue muy difícil, lloraba todo el tiempo porque tenía hambre, sin embargo, se sometió a un régimen alimenticio coreano basado en jugos verdes con proteínas, fibra y todas las verduras y frutas posibles

Ejercicio: corre 5 kilómetros 3 veces a la semana


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Esforzarse para sentirse mejor y tener una vida sana es muy distinto a matarse de hambre y someterse a ejercicios extremos o cirugías riesgosas, nada ni nadie vale que pongas en peligro tu vida para satisfacer un estándar social basado en frivolidades. Lo importante siempre es sentirse bien.


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Referencias: