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Alimentos que debes comer para reducir tu papada

19 de diciembre de 2017

Diego Cera

Para muchos la papada es fruto de comer en exceso, pero seguro ninguna de estas personas se imaginaba que comiendo podría eliminarla de una buena vez por todas.


Antes de que digas cualquier cosa, tenemos algo muy importante que decirte: sí tienes cuello, sólo que está oculto detrás de esa capa de piel y grasa que sueles llamar "papada". Si bien ésta es atribuida a personas obesas o de edad avanzada, todos tenemos un conocido que tiene una —si es que no logras identificarlo, es posible que tú seas esa persona–, la cual lo hace sentir y verse como una especie de Jabba the Hutt con problemas de desnutrición.



Pero si no eres anciano ni obeso ¿cuál es la razón por la que tiene "eso" colgando justo en el lugar donde debería estar su cuello? Todo deviene de los malos hábitos alimenticios y la manera en que éstos impiden el buen funcionamiento del organismo. Según un estudio publicado en Plastic and Reconstructive Surgery, la aparición de papada se debe a un conjunto de factores que poco, o nada, tienen que ver con la edad de una persona. Fumar, una dieta deficiente, herencia y sobre todo la retención de líquidos, son cuestiones que aceleran el crecimiento de la papada.


De la misma manera que existen diferentes formas de que aparezca la papada, también las hay para eliminarla. No obstante, cabe decir que no son ni baratas, ni sencillas. Desde cirugías hasta ejercicios que en serio son capaces de arrebatarte la dignidad con sólo llevarlos a cabo en público, probablemente lo mejor que puedas hacer es comer...


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Betabel



Además de sus múltiples beneficios nutricionales, tanto las hojas como la raíz dulce de esta planta son de los desintoxicantes naturales más poderosos que podamos encontrar. Su alto contenido en fibra y potasio ayudan a que se agilice el proceso digestivo y nuestro cuerpo asimile mejor todos los nutrientes, desechando rápidamente todo lo que no necesita. Al evitar el estreñimiento y favorecer la eliminación de líquidos, el betabel es perfecto para eliminar la papada.


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Café



Sin importar todo lo que sus detractores puedan decir al respecto, el café tiene más beneficios que consecuencias. Gracias a sus antioxidantes nuestra piel puede mantenerse en perfecto estado, pero aún hay más, al funcionar como diurético, si tomamos café estamos previniendo al mismo tiempo la retención de líquidos.


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Limón



Prevenir la retención de líquidos no significa que debamos cortar el consumo de agua, al contrario, es necesario que nos mantengamos bien hidratados y así, que este problema no persista. Beber agua simple es para muchos un verdadero problema, pero, ¿qué tal si le agregamos un poco de limón? Gracias a su alto contenido en Vitamina C, éste es una fruta totalmente desintoxicante, gracias a que una de sus propiedades es la de convertir cualquier sustancia nociva en agua para que pueda ser desechada más fácilmente.


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Té verde



Desintoxicante, diurético y antioxidante; sólo con estas tres características tenemos suficiente para pensar que estamos frente a uno de los mejores aliados para eliminar la papada. Gracias a las cualidades antes mencionadas, el proceso de eliminar los líquidos retenidos se vuelve un asunto realmente rápido. Es por ello que muchos médicos recomiendan beber de una a dos tazas de té verde a día.


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Col



No importa si es como ingrediente principal de tus platillos o como un complemento de tu sandwich, las coles tienen fama de ser los diuréticos más potentes en cuanto a alimentos se refiere. Por esta razón, es obvio que su papel a la hora de eliminar líquidos no puede pasar desapercibido.


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Arándanos



No sólo son perfectos para eliminar los líquidos y toxinas del cuerpo, sino que estimulan la disminución de las consecuencias de la inflamación crónica, misma que no se presenta sólo en la zona del vientre, sino en todo el cuerpo. Sí, incluyendo el cuello.


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Chicle



¿Quién dijo que era necesario recurrir a esas ridículas máquinas reductoras o a esas rutinas de ejercicio que sólo nos hacen ver como descerebrados? Cosas tan simples como mascar chicle implican ya un gran esfuerzo en cuanto a la reducción de papada. Al poner a trabajar la mandíbula y el cuello, los chicles son los mejores aliados. El secreto está en exagerar la cantidad de goma de mascar y consumirlo constantemente por periodos prolongados; lo sabemos, es asqueroso, pero no es algo que durará por siempre.


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Con tantas opciones tan sencillas como éstas, ¿quién va a estar pensando en dejar de comer? Tal vez deberíamos dejar de lado es esa absurda creencia de que todos nuestros problemas estéticos o de salud vienen directamente de lo que comemos. En ello intervienen muchos otros factores que precisamos identificar para eliminarlos por completo y que ello amenace nuestras conductas alimenticias.

TAGS: Alimentación Consejos salud
REFERENCIAS: Sanar

Diego Cera


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