Cómo preparar las 3 bebidas de J. Lo que te ayudarán a tener su figura

Cómo preparar las 3 bebidas de J. Lo que te ayudarán a tener su figura

Por: Georgette Valentini -

Jennifer Lopez revela cuáles son las bebidas que toma a diario para mantenerse en forma y complementar su dieta.

J. Lo es una de las celebridades con uno de los cuerpos más envidiables de la industria, con sus 48 años de edad se mantiene firme y sana, y no podemos negar que amamos cada vez que la estrella revela algunos de sus secretos para mantenerse con esa figura. Estos son las recetas de los batidos que toma Jennifer Lopez todos los días, y que quizá podrías inetgrar a tu dieta.

Por supuesto, cada organismo y estilo de vida es diferente, toma en cuenta consultar con tu nutriólogo si tomarlos es una buena idea para ti o no, pues J. Lo particularmente tiene rutinas específicas para ejercitarse.Cómo preparar las 3 bebidas de J. Lo que te ayudarán a tener su figura 1

Primera bebida

Se trata de un batido que se compone de leche de quinoa o agua y una cucharada de proteína de chocolate de Body Lab Shake que tiene menos de 100 calorías y ayuda al proceso de quemar grasas y a acelerar el metabolismo.

Cómo prepararlo

Basta agregar una cucharada de la proteína a un vaso de buen tamaño con agua o leche de quinoa. Si optas por la segunda, obtendrás mayores beneficios.Cómo preparar las 3 bebidas de J. Lo que te ayudarán a tener su figura 2

La segunda: un smoothie

Esta segunda bebida, se enfoca a reafirmar y mantener elástica su piel, sin imperfecciones ni arrugas. Este smoothie se compone de frutas ricas en  antioxidantes.

Ingredientes:

3 tazas de fresas

1 taza de frambuesas

1 taza de arándanos

1 taza de yogurt griego

1 cucharada BodyLab Shake de vainilla

2 cucharadas de miel

1 cucharadita de canela

1 cucharadita de jugo de limón fresco

1/2 taza de cubitos de hielo

Para preparar el smoothie, basta con poner todos tus ingredientes en la licuadora por unos segundos.Cómo preparar las 3 bebidas de J. Lo que te ayudarán a tener su figura 3

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Tercera y última

Por último, J. Lo bebe café descafeinado, pues prefiere mantener una dieta libre de cafeína.

Para beber café y aprovechar sus antioxidantes, te sugerimos optar por café fresco en grano y molerlo en casa, ya sea con un molino manual o uno eléctrico.

Para prepararlo hay varias opciones, desde utilizar una cafetera casera convencional, una máquina tipo moka italiana o bien algún método manual que puedes tener fácilmente en casa, como una prensa francesa, un dripper, una chemex o un aeropress.Cómo preparar las 3 bebidas de J. Lo que te ayudarán a tener su figura 4Foto: Twitter

Complementa tu dieta com lo hace Jennifer, con alimentos ricos en antioxidantes y grasas buenas, como el pescado azul, salmones con verduras verdes, y puedes también cenar quinoa o arroz integral con proteínas magras como el pavo el pollo. 

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Referencias: