¿Cuántas calorías tienen los taquitos deliciosos que tanto amamos comer?

¿Cuántas calorías tienen los taquitos deliciosos que tanto amamos comer?

Por: Georgette -

¿Quieres comer tacos sin excederte y poderlos incluir sin culpa en tu dieta?

Digan lo que digan, los taquitos son amor y los mexicanos estaremos por siempre orgullosos de ser cuna de estas delicias, cosa que quizá no le debería de importar a los que se preocupan por las lonjitas… ¿o sí? Te decimos cuántas calorías tiene un taco en sus diferentes modalidades.

Sabemos que hay de tacos a tacos, desde los sudados en aceite de canasta o los dorados que se hacen en una alberquita también de grasa, están los de pastor, los de maciza, en fin, hay para todos los gustos y necesidades.

Si eres de los que está contando el aproximado de calorías que consume en cada bocado, o lo tienes que hacer porque estás bajo un régimen alimenticio temporal que te ayudará a estar más saludable, esta información te será más que útil, te darás cuenta que los taquitos pueden ser el príncipe azul que siempre has buscado o el peor enemigo también.¿Cuántas calorías tienen los taquitos deliciosos que tanto amamos comer? 1

De más a menos calorías, aquí te va el dato, considerando que se sirvan en una tortilla de maíz de 100 gramos.

  • Gringa (pastor con queso): 210 calorías
  • Bistec con quesito: 170 calorías
  • Volcán (tostada con queso gratinado): 160 calorías
  • Costilla: 145 calorías
  • Taco de cecina, longaniza y chicharrón (seco): 130 calorías
  • Carnitas: 110 calorías
  • Chuleta: 110 calorías
  • Pastor: 110 calorías
  • Lengua: 100 calorías (aquí podrás notar cuántas calorías puede aportar el quesito grasoso)        
  • Quesongo (hongos con queso): 100 calorías
  • Alambre de pechuga de pollo sin queso: 80 calorías
  • Bistec encebollado: 80 calorías
  • Pescado al pastor: 70 calorías
  • Nopal: 50 calorías, ¡cómo no si la OMS declara a los nopalitos como uno de los alimentos del futuro, lee más aquí sobre eso.

Relacionadolos-tacos-al-pastor-gana-como-el-mejor-platillo-del-mundo¡Viva México! Los tacos al pastor son elegidos como el mejor platillo del mundo

¿Cuántas calorías tienen los taquitos deliciosos que tanto amamos comer? 2Además, los tacos se acompañan con ingredientes nutritivos, a pesar de que se cocinen con un poco de aceite, siempre se puede optar por aceites más sanos, como el de aguacate. La cebollita por su lado aporta vitaminas B, C y E, fibra y amonoácidos.

El limón, ¡ni se diga! La vitamina C te alejará de cualquier resfriado pues fortalece tu sistema inmunológico. El cilantro es un antioxidante con vitaminas A y C. La tortilla de maíz contiene vitaminas A, B , C y proteínas, es rica en calcio y fibra. La carne por su lado, además de contener proteínas, tiene hierro.

Así que ya sabes, puedes echarte tus taquitos cada vez que sea necesario, considerando incluir otros alimentos en tu dieta para que sea balanceada y nutritiva.¿Cuántas calorías tienen los taquitos deliciosos que tanto amamos comer? 3Ilustración por @Valeria Perusquía

Podría interesarte:

Ayudar al mesero a recoger los platos y 12 errores que cometen las personas sin clase

Confirmado: los tacos de tripa sí son saludables

Referencias: