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La receta más sencilla y saludable para preparar helado con un solo ingrediente

12 de junio de 2018

Daniela Lopez

No encontrarás una receta más sencilla y saludable que esta, así que si eres vegano, si no te gusta cocinar o si no tienes mucho tiempo libre no hay ningún problema.



Esta temporada de calor nos deja a todos con antojo de algo frío, pero ciertamente comer un helado empaquetado todos los días no es muy saludable que digamos. Pero aquí te presentamos una alternativa para hacer helado en casa rápidamente y con ingredientes naturales, para que ya no te sientas culpable y te quites el calor.


No encontrarás una receta más sencilla y saludable que esta, así que si eres vegano, si no te gusta cocinar o si no tienes mucho tiempo libre no hay ningún problema.





Ingredientes:

-Dos plátanos (entre más maduros, mejor)


Preparación:

-Corta los plátanos en rodajas y déjalos en el congelador al menos cinco horas.

-Licúalos o ponlos en la procesadora hasta que quede una consistencia cremosa.

-Si lo consideras necesario añade un poco de leche o yogurt y endulzante.





Ya tienes tu receta base. Ahora puedes jugar con ella para encontrar el sabor que más te guste. Aquí hay algunas ideas para darle un toque más especial a tu helado. Sigue todo el procedimiento de arriba de manera normal y sólo añade los ingredientes que se mencionan.


Té verde

-½ cucharadita de matcha

-Tres cucharaditas de coco rallado


Piña colada

-½ taza de leche de coco

-½ taza de piña congelada


Aguacate

-Medio aguacate congelado

-1 cucharadita de extracto de vainilla

-2 cucharadas de miel





Crema de cacahuate

-½ taza de crema de cacahuate


Frutos rojos

-½ taza de fresas congelados

-1/3 taza de moras azules congeladas

-1/3 frambuesas congeladas

-½ cucharadita de extracto de almendras


Té negro y mango

-½ taza de mango congelado

-½ taza de té negro ya preparado

-3 cucharadas de coco rallado


**


El agua natural es un buen aliado para conseguir la piel de tus sueños. Una vez logrado tu objetivo, no hará falta que presumas la belleza de tu cutis; el mundo notará el fulgor de tu sonrisa. Anímate a lograrlo.



TAGS: Recomendaciones Recetas Dieta
REFERENCIAS:

Daniela Lopez


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