Estos alimentos ayudan a limpiar los pulmones de los fumadores pasivos
Estilo de vida

Estos alimentos ayudan a limpiar los pulmones de los fumadores pasivos

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Por: Anylu Ayala

17 de enero, 2019

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17 de enero, 2019

Si quieres limpiar tus pulmones del humo y la contaminación, estos alimentos serán tus mejores aliados.

De las más de 400 sustancias que contiene el cigarro comercial la nicotina es la más adictiva pero esto no quiere decir que no por eso, el humo que sale del cigarro o pipa y de la boca del fumador no afecten al medio ambiente y a los no fumadores que hay a su alrededor, que se denominan como fumadores pasivos. Aunado a eso, la alta contaminación que hay a veces en la Ciudad de México tampoco ayuda a la salud de tus pulmones.

Estos alimentos ayudan a limpiar los pulmones de los fumadores pasivos 1Como fumadores pasivos y como habitantes de ciudades contaminadas, no podemos hacer mucho para evitar respirar ese aire pero sí podemos combatir sus efectos mediante el ejercicio, hábitos saludables y la alimentación. A continuación te presentamos algunos alimentos para desintoxicar los pulmones de un fumador pasivo.

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Alimentos para desintoxicar pulmones

  • Agua con clorofila: el compuesto verde ayuda a limpiar todo tu organismo en general. 
  • Té de cilantro y té verde: ambos sirven para purificar los órganos y tejidos así como favorecer el funcionamiento del metabolismo.
  • Ajo crudo: no tendrá el mejor sabor pero tiene propiedades analgésicas y antioxidantes que ayudan al funcionamiento del cuerpo humano.
  • Jugo de zanahoria: por su contenido de vitaminas A,B,C y K te ayuda a desintoxicarte la nicotina.
  • Agua: purifica tu organismo y ayuda a los fumadores a eliminar su deseo de fumar.
  • Pimientos: son recomendados para desintoxicar en general el cuerpo.
  • Brócoli: por su alto contenido de vitamina C y B5, ayuda a resistir los efectos de ser fumador pasivo.
  • Limón: un diurético natural que además tiene alto contenido de vitamina C que reforzará tu sistema respiratorio.
  • Verduras con hojas verdes: su alto contenido de vitaminas y ácido fólico estimulan la eliminación de nicotina del organismo
  • Jengibre: esta raíz es un excelente agente desintoxicante por lo que te ayudará a limpiar tu organismo; para estos fines lo mejor es consumirlo crudo, por trozos pequeños.Estos alimentos ayudan a limpiar los pulmones de los fumadores pasivos 2

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Estos alimentos también pueden servir para una persona que recién dejó de fumar y está tratando de limpiar su organismo pues, como verás, la mayoría de estos alimentos tienen una función desintoxicante y de purificación de los órganos y tejidos.

Procura llevar una alimentación saludable en general así como realizar ejercicios aeróbicos como natación, correr, trotar y baile. Esto ayudará a fortalecer tus pulmones y ayudará a que el efecto de los alimentos detox sea más potente. 

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