Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor
Estilo de vida

Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor

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Por: Georgette Valentini

5 de junio, 2019

Estilo de vida Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor
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Por: Georgette Valentini

5 de junio, 2019

Si ya no sabes ni qué decirle para que se sienta bien, te decimos cómo ayudar a un amigo cuando tiene un problema.


Aunque hay de problemas a problemas, no hay nada como un amigo cuando enfrentamos un conflicto. En ocasiones superar solos una situación, aunque es posible, puede resultar demasiado. Así que si tienes un ser querido que esté pasando por un bache, te aconsejamos cómo ayudar a un amigo cuando tiene un problema.

Lo más probable es que no le daremos la respuesta para solucionar la trama en la que está metido, pero puede ser que con tu compañía y tus palabras, encuentre alguna clave para hallar su propia respuesta.Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor 1

Catarsis

Permite que tu amigo te platique lo que siente y te cuente todos los detalles que necesita poner sobre la mesa para ordenar el rompecabezas que debe armar. Un problema es una situación ante la cual se necesita una solución. Para hallar una u optar por una postura se requiere contar con las piezas y la información necesaria, seguramente hablando podrá encontrar una respuesta.Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor 2

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Pregunta qué puedes hacer por él

Además de escuchar a tu amigo, puedes preguntarle si necesita que haga algo por ti. Claramente no se trata de solucionar sus problemas, esa es su responsabilidad, pero quizá tener una carga menos en su vida diaria podría ayudarle. Ofrécele preparar  el almuerzo para que no pierda tiempo si necesita enfocarse en su problema. Puede ser que un familiar suyo esté en el hospital, así que enviarle algo de comer, le ayudará mucho con la saturación que no requiere.Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor 3

Escucha

Y si no te pide que hables ni que des consejos, no lo hagas. Claro, depende de la situación. Si tú ves muy claro cuál es el conflicto, puedes ayudarle a darle la clave para descifrar la situación, pues quizá se sienta tan abrumado que no logra ver la respuesta que tiene enfrente. Si fueras psicólogo no podrías hacerlo, así que aprovecha que eres su amigo para hacer ese tipo de trampitas que se valen con tal de curar su corazón. Por otro lado, si no es una situación que requiera consejos, como la muerte de un familiar, sólo muéstrate dispuesto a escuchar y a acompañar, no hay mucho qué decir, él sentirá tu empatía.

Acompaña

No significa que debas estar todo el tiempo a su lado, físicamente, pero de vez en cuando le hará sentir muy bien una visita. Aprovecha la tecnología para permanecer en contacto y preguntarle cómo está. Tú también puedes contarle un poco sobre tu vida, si es que no lo ves del todo deprimido; a veces escuchar sobre otros conflictos ayuda a comprender que no eres la persona más desafortunada.Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor 4

Respeta

Si no quiere salir de fiesta, respeta su espacio. Si no quiere hablar, tampoco deberás forzar a tu amigo. Simplemente dile que cuando se sienta listo para hablar, estás ahí para escucharlo. Respeta su intimidad y no le cuentes a otros amigos sus problemas, aunque si sientes demasiada carga sobre ti, puedes platicar con tu mamá sin delatar quién es tu amigo. Las mamás siempre tienen buenas ideas que nos pueden ayudar a hacer sentir mejor a nuestros amigos. 

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Permanece a su lado

Bríndale la seguridad a tu amigo de que, aunque el problema haya pasado, estás listo para la siguiente aventura e incluso, para acompañarlo en un siguiente conflicto. Si las situaciones negativas que tiene él o algún ser querido son demasiado frecuentes, será apropiado que le aconsejes platicar con un especialista de la conducta para identificar si debe atender un problema que no lo deja ser feliz.Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor 5

Reconoce tu límite

Es válido que tú, a la par que tu amigo vive su vida y sus problemas, no descuides tu vida, tu trabajo, a tu pareja ni a tus otros amigos. Dedícale el tiempo justo y si las llamadas comienzan a ser demasiadas puedes establecer tus límites de la manera más educada y amorosa posible, seguramente no lo tomará a mal y le ayudará a ser más independiente emocionalmente.

Dile que todo estará bien

Hasta ahora, no existe ningún problema que no tenga una solución o una manera de abordarlo. Así que pase lo que pase, todo puede fluir de la mejor manera, sólo se necesita de tiempo y una buena compañía para que todo se dé de la mejor forma.Primeros auxilios emocionales: la forma de ayudar a tus amigos a sentirse mejor 6

¿Tienes un amigo que sabes que siempre estará ahí para ti? También puedes recomendarle estas  14 cosas que puedes hacer para sentirte mejor después de un mal día.

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