Té verde y twist crunch: la combinación perfecta para reducir tu cintura en 1 mes

Té verde y twist crunch: la combinación perfecta para reducir tu cintura en 1 mes

Por: Olympia S Villagrán -

30 días son suficientes para quemar grasa y lograr la cintura que siempre has querido.

Además de todas sus increíbles propiedades como antioxidante natural, el té verde es el aliado perfecto para quienes desean reducir tallas o perder peso de manera saludable. ¿Sabes por qué?

  • El té verde tiene un efecto termogénico que aumenta el gasto calórico y promueve la oxidación de grasas en el organismo.

  • Acelera el metabolismo y ayuda a producir energía para eliminar los kilos de más.

  • Mejora los resultados de la actividad física, específicamente en la proporción de grasa abdominal.

  • El té verde suprime levemente el apetito, lo cual ayuda a que te sientas satisfecha con mayor rapidez.

  • Mantiene controlados tus niveles de insulina en la sangre, además evita que la grasa se vaya a las células y al mismo tiempo reduce poco a poco el índice de grasa corporal.

  • Científicos del Health Care Food Research Laboratories concluyen que el té verde puede mejorar el perfil lipídico en el organismo, reducir la circunferencia de la cintura, grasa corporal y presión arterial, dando como resultado la pérdida de peso.

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Sobre todos esos beneficios @Olympia_vil ha hablado en su Instagram, donde también posteó una rutina específica para reducir la cintura. Este entrenamiento consta de tres ejercicios que derivan del twist crunch: un movimiento que resulta de una combinación de abdominales con estiramientos de las dorsales.

 Té verde y twist crunch: la combinación perfecta para reducir tu cintura en 1 mes 1

RUTINA

-Haz 5 series de 12 repeticiones cada una los días lunes, miércoles, viernes y domingos. 

-Contrae el abdomen y no dejes caer la cadera ni te encorves.

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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Ejercicio 3

Para complementar tu rutina de cintura con ejercicios para tonificar el abdomen entra al perfil de @Olympia_vil. Si te interesa saber más sobre el té verde y otros suplementos alimenticios naturales con propiedades esenciales para complementar tus entrenamientos físicos y mejorar sus resultados, sigue la tienda superfoods de Olympia en @Xtra_mx.

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Referencias: