La fórmula que te ayudará a bajar de peso rápidamente
Estilo de vida

La fórmula que te ayudará a bajar de peso rápidamente

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Por: Kate Nateras

25 de julio, 2019

Estilo de vida La fórmula que te ayudará a bajar de peso rápidamente
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Por: Kate Nateras

25 de julio, 2019

Afortunadamente tenemos la técnica más afectiva que te ayudará a bajar de peso en poco tiempo.

Con información de: CRYOMX

Cuando quieres bajar de peso, deseas un método que te ayude a hacerlo rápido y fácil; ya has hecho miles de dietas y ninguna te ha ayudado tanto como quisieras y tus ánimos se vienen abajo. No te angusties y tampoco te rindas. Afortunadamente tenemos la técnica más afectiva que te ayudará a bajar de peso en poco tiempo. Existe una fórmula veraniega que te puede ayudar a obtener resultados visibles, siempre y cuando la constancia sea parte de ella. Para tener el cuerpo soñado, es indispensable tener en cuenta lo siguiente: 70 por ciento - 30 por ciento y el plus. 

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El 70 por ciento:

Este porcentaje pertenece a la alimentación, la cual influye principalmente en cómo luce nuestro cuerpo. Existen un sinfín de dietas; pero si quieres entrar al mundo Fit, es importante que hagas la mayor parte de los siguientes consejos como hábito alimenticio:

Para acelerar el metabolismo debes comer 5 veces al día (desayuno completo, snack, comida, snack, cena y si quieres, puedes añadir un snack extra). Desayuna media hora después de despertar y no dejes pasar más tiempo, ya que tu primer alimento es el más importante por la energía que le proporciona a tu cuerpo. Hora y media después del desayuno, come un snack saludable como pepinos o jícama.

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A la hora de la comida, evita incluir alimentos como harina blanca, arroz blanco, pasta blanca, refrescos, frituras, mantequilla, embutidos, quesos altos en grasa o procesados. Procura durante el día beber al menos 2 litros de agua y una taza de té verde.

El 30 por ciento restante de la fórmula veraniega corresponde al ejercicio y, antes de entrar a detalle en este punto, lo mejor es que comas hora y media antes de tu entrenamiento para dejar que se digiera correctamente y no te sientas pesado.

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El 30 por ciento:

¿Sabías que tus músculos son los mejores para ayudarte a quemar grasa? Es importante que te enfoques en una rutina que contenga ejercicios de alta intensidad que no sólo te den fuerza, sino que tonifiquen tu musculatura. De hecho, mientras más tonificado estés, más calorías consumirás, aunque estés en reposo. Es importante que tengas descanso. No lo olvides.

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El plus:

Después de los 25 años, tu mente, tu metabolismo, tu piel y todo cuerpo, cambian; es como si se durmieran y olvidaran las tareas que tienen que realizar para llenarnos de jovialidad. Dejas de producir colágeno y es más complejo estar en forma. Para despertar tu organismo de manera natural, existe la crioterapia, un método de nitrógeno líquido que expone al cuerpo en corto tiempo a temperaturas extremas que pueden llegar a los -180°.

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La exposición del cuerpo (de hombros a pies) a este tipo de temperaturas, manda una alerta a la espina dorsal que transmite información de manera inmediata al cerebro, poniéndolo alerta y estimulando la producción de colágeno. Reactiva al sistema inmunológico, ayuda a reafirmar pegando la piel al músculo y acelera la recuperación permitiendo que te sientas con toda la energía para seguir entrenando y no desistir de tu meta. 

Ahora que tienes la fórmula ideal para cuidar tu mente y tu cuerpo, llegó el momento de armar tu plan de acción no sólo para lucir bien en vacaciones, sino para hacer tus días más saludables y cambiar tus hábitos de manera positiva. ¿Te atreves?

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Referencias: