¡Al fin, el desayuno perfecto se hizo realidad! Deja de perder tiempo desayunando yogurt con granola, fruta, licuados, huevo o pan con café; es hora de que actualices tu menú y cambies tu rutina matutina: ahora puedes desayunar pizza. Sí, pizza, aunque te cueste trabajo creerlo esto es real.
Cuando te levantas seguramente vas a la cocina a servirte un tazón de cereal con leche y si se te antoja puedes agregar alguna fruta, miel o granola, y claro, es un desayuno “fitness”, sobre todo si te encuentras en medio de una dieta estricta o alguna rutina de ejercicio, pero te estás perdiendo de un alimento que es mucho mejor que este conjunto y que otros tantos. Una rebanada de pizza tiene las mismas calorías que la taza que te sirves cada mañana; esto lo confirmó la nutricionista Chelsey Amer.
Chelsey dice que una rebanada promedio de pizza y un tazón de cereal con leche entera contienen la misma cantidad de calorías. Sin embargo, la pizza contiene una bomba de proteínas más grande que te mantendrá satisfecho y que aumentará la saciedad durante toda la mañana, lo que hará que no quieras seguir comiendo.
Es verdad que la rebanada de pizza contiene más grasa pero menos azúcar que el cereal, por lo que es más equilibrado y recomendable que empieces tu día con este alimento. Aunque es importante dejar claro que en el mercado sí existen algunos cereales que son más saludables que la pizza a la hora del desayuno.
Si decides hacer a la pizza parte de tu dieta de todos los días, debes de tomar en cuenta que ésta tiene un alto contenido de sal y si tienes problemas severos con ella, lo mejor es que descartes la pizza como tu nuevo desayuno. Pero si eres una persona con autocontrol y logras establecer un equilibrio, puedes degustar de vez en cuando una rica pizza de mozzarella.
El objetivo es que mantengas tus alimentos equilibrados y no abuses de los alimentos grasos como lo es la pizza, lo recomendable es que sea una rebanada por las mañanas y que no se te vuelva un hábito.
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