Rebel Wilson, en junio perdió 25 kilos y, de acuerdo con People, lo está consiguiendo con el método Mayr, que se basa en el ‘The Mayr Cure’. Éste fue creado por un médico austríaco, Franz Xaver Mayr, y su principal objetivo es limpiar totalmente tu organismo ya que ingieres alimentos inadecuados más de lo que crees.
Esta dieta se centra en que comas bien y tomes en cuenta tu salud intestinal como algo fundamental de la salud en general. La clave para una salud óptima, de acuerdo con The Mayr Cure, son el descanso, la limpieza, entrenamiento, ritmo y abstinencia consciente.
Las enfermedades del colón, artritis, diabetes, las alergias, el insomnio, son causadas, principalmente por adoptar una dieta basada en ácidos y por la fermentación de alimentos insuficientemente digeridos. Lo anterior provoca que varias vitaminas y minerales no sean absorbidas adecuadamente, situación que repercute negativamente en tu salud.
La dieta exige que dejes de comer productos ultraprocesados, reduzcas tu ingesta de gluten y de lácteos y, también, que mastiques tus alimentos durante más tiempo (de 40 a 60 veces) antes de que los tragues.
La dieta de Rebel Wilson empieza con una desintoxicación de azúcar y cafeína; queda prohibido que coma y al mismo tiempo mire el teléfono, la televisión o lea. Tampoco puede beber agua durante la comida pero sí entre horas. Los alimentos permitidos son altamente alcalinos como las verduras y el pescado.
10 alimentos alcalinos
– Aguacate
– Espinaca
– Pepino
– Sandía
– Ajo
– Limón
– Chia
– Cayena
– Plátano
– Algas
Este método está basado para desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud, sin embargo, la actriz también sigue un entrenamiento regular, seis veces por semana, con entrenador personal, y sale a caminar.
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La clave para que pierdas peso es que seas constante y mantengas una disciplina; lo importante es que te mantengas saludable y no te sometas a un plan, dieta o entrenamiento, que pueda dañar tu salud. Consulta a un especialista para que te guíe con la alimentación de acuerdo a tu cuerpo, peso, medidas y características.
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