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La dieta perfecta para que desaparezca la grasa y flacidez de tus antebrazos

13 de junio de 2018

Olympia Villagrán

Responde sinceramente:


¿Alguna vez en tu vida has hecho ejercicio?


¿Si vas a un gimnasio sabrías usar al menos 5 aparatos?


¿Pruebas tus alimentos antes de ponerles sal?



Si contestaste que no a estas 3 preguntas, no te sorprendas si después de tus 25 cuelga una masa aguada de tu antebrazo que vibra cada vez que saludas o haces cualquier movimiento.



Si ya tienes ese problema te recomendamos probar esta dieta para eliminar la grasa y flacidez de los brazos, pero si los quieres prevenir, estos alimentos también son ideales para eso.


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Día 1

 

Consume todos los vegetales crudos que desees, entre más variedad mejor y si los prefieres en jugos también funciona.


 

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Día 2

 

Sólo come frutas con bajo contenido de azúcar como piña, manzana, pera, kiwi, ciruelas, mandarinas, naranja, pomelo, fresas, frambuesas y arándanos. Nunca elijas plátano y uva.

 


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Día 3

 

Ingiere lácteos descremados, también puedes agregar huevo cocido a tu platillo.


 

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Día 4

 

Mezcla frutas y verduras crudas en una ensalada, procura que éstas no tengan tanta azúcar como la zanahoria.


 

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Día 5

 

Come vegetales todo el día y agrega máximo 700 gr de pescado o pollo a la plancha.


 

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Día 6

 

Cocina carne de pollo y pescado, cómelos en fajitas para que te sea más fácil digerirlos.


 

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Día 7

 

Por fin puedes comer el platillo que desees, sólo cuidando que no tenga demasiada grasa.



Lo más importante de esta dieta desintoxicante específica para eliminar la grasa y flacidez de los brazos es que no la hagas por más de una semana, pues podría afectar tu salud. Durante estos 7 días debes tomar mínimo dos litros de agua, puedes agregar sal, pimienta, vinagre de manzana y limón a tus comidas como aderezo. Si te da mucho antojo de algo dulce, cómete una gelatina light.

 

TAGS: Alimentación Consejos Ejercicio
REFERENCIAS: Salud 180

Olympia Villagrán


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