Los pasos que debes seguir para un correcto lavado de manos

Sigue estos pasos para hacer una lavado de manos de acuerdo con las recomendaciones d

Lavarse las manos puede parecernos algo tan cotidiano que no le ponemos la atención necesaria. A veces sólo nos echamos un poco de agua y listo, o nos ponemos un poco de gel antibacterial y a comer. Pero hay ocasiones en que en verdad necesitamos lavar nuestras manos de forma minuciosa.

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Por eso, te presentamos los pasos que recomienda la Organización Mundial de la Salud a través del Instituto Mexicano del Seguro Social para tener un proceso de lavado de manos adecuado.

Con las manos mojadas, debes poner una cantidad de jabón suficiente para cubrir toda la superficie de tus manos.


Frota las palmas de tus manos para producir espuma.


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Frota la palma de una mano con el dorso de la otra entrelazando los dedos y luego repite el procedimiento con la otra mano.


Ahora, con las palmas de frente, entrelaza las manos y fricciona entre los dedos, de arriba hacia abajo.

Lo siguiente es doblar los dedos de una mano y frotarla con las palmas de la otra, agarrando los dedos. Hazlo con la otra mano también.


Entrelaza los pulgares de forma que puedas frotar el dorso de tu mano con el pulgar de la otra. Hazlo con ambas manos.


Ahora frota la punta de los dedos de una de tus manos con la palma de la otra, como si rascaras. Esto te ayudará a limpiar también tus uñas. Repite con la otra mano.

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Enjuaga tus manos con agua, procura quitar todo el jabón y evita dejar la llave abierta por mucho tiempo.


Seca tus manos con una toalla, de preferencia desechable o con aire.


Para cerrar las llaves de agua, procura no tocarlas directamente sino hacerlo con papel o una toalla.


Este proceso debe hacerse tal cual cuando tus manos están visiblemente sucias, cuando has estado todo el día en contacto con espacios sucios como los tubos del transporte público y la calle en general.

Si tus manos no están tan sucias, puedes usar gel antibacterial o solución con alcohol para desinfectar tus manos. Si ya te lavaste las manos de forma minuciosa y vas a consumir algún alimento, puedes sólo usar antibacterial a menos que estén visiblemente sucias. Recuerda que cada vez que vayas al sanitario, debes lavar tus manos de acuerdo con los tips que te sugerimos.


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Referencias: