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ESTILO DE-VIDA

Para ti que tienes ansiedad y como yo: no lo sabías

Existen personas especiales en este mundo, me refiero a aquellas que padecen un trastorno llamado ansiedad.

Una persona con ansiedad pocas veces duerme bien, se preocupa por muchas cosas, de las más sencillas a las más complejas, son aquellas que se preguntan constantemente: ¿Por qué? En las noches tienen pesadillas o simplemente no descansan, no duermen bien, y no, no es que no duerman el tiempo suficiente, es que podrían dormir doce horas seguidas y aun así podrían no haber descansado. A veces despiertan con marcas de las batallas en sueños, prueba de que ni dormido deja de luchar: en la piel hay rasguños, daños colaterales de batalla.

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Una persona con ansiedad tiene cambios de humor que parecen repentinos, que parecen salir de la nada, pero esas personas tienen un universo infinito; ocasionalmente tienen pensamientos tan rápidos y conectados entre sí que eso provoca que cambien de humor, es muy difícil de controlar, puede ser un torrente de buenos o malos pensamientos; los cambios de humor no surgen de la nada, siempre habrá una razón, tal vez alguien no puede ver la conexión de un pensamiento con otro: algo que vieron con algo que paso, pero ellos sí, y más seguido de lo que podríamos imaginar.

Una persona con ansiedad no sólo se tortura mentalmente,  pasa a ser algo físico: dolor real; duele el pecho, el corazón se acelera, las manos sudan y tiemblan, sienten que no pueden respirar, perece que no hay aire suficiente, y un nudo en la garganta no los deja hablar. Es algo que no pueden controlar, es una respuesta del cuerpo a ataques externos, ¿cómo explicamos que el ataque es interno?

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Una persona con ansiedad se preocupa por estar a punto de perder la cabeza todo el tiempo, notan que pensar tanto todo el tiempo no es sano, y a pesar de intentar detenerlo se dan cuenta que vuelve, con más frecuencia de la que podría tratarse.


Una persona con ansiedad puede desarrollar depresión, puede tener pensamientos suicidas; frecuentemente sufren periodos de estrés, las preocupaciones se vuelven más grandes, se encierran en un círculo de pensamientos que no cambian fácilmente.

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Una persona con ansiedad puede interpretar lo que ve o escucha según su estado de ánimo, puede hacer un mundo de interpretaciones a algo que sucede, pero claramente no siempre es positivo o favorable, algo común o normal puede volverse un infierno, algo que va a desatar pensamientos una y otra vez a corto y tal vez a largo plazo.

Una persona con ansiedad puede desarrollar miedo a situaciones que son difíciles de evitar, se necesita mucha preparación para afrontarlas e incluso así se vuelve complicado; pueden buscar formas de evitar ciertas situaciones, pero muchas de ellas pasarán tarde o temprano, es un trabajo constante y resulta cansado pensar en cómo evitar algo que se empeña en reunirse contigo.

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Una persona con ansiedad puede tener baja autoestima.
Te preocupa estar frente a un grupo de personas, o incluso en relaciones amorosas, cualquier duda pude desencadenar muchas otras.

Como dije, existen personas especiales en este mundo: las personas que luchamos a diario con problemas que se vuelven más grandes que nosotros, con una imaginación enorme que, así como tiene ventajas, también tiene desventajas: luchamos contra nuestros demonios a diario, demonios que pocas personas pueden entender o podrían siquiera imaginar.

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Eso es lo más difícil en la vida, cuando tienes que luchar contra ti mismo, porque si alguien sabe tus peores temores eres tú, y en ocasiones esos miedos se vuelven contra ti: la ansiedad los deja salir.

No tiene cura, sólo se reconoce, se conoce y acepta. Se acepta que habrá personas que nunca lograrán entenderlo, va a presentarse de diferentes maneras a lo largo de tu vida, pero eso te volverá más fuerte; sabrás qué hacer cuando un miedo se vuelve realidad, lo has visto pasar.

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Duele y seguirá doliendo, algunas veces más que otras, es un dolor que no da la oportunidad de conocernos internamente un poco más cada vez que regresa.

Muchas personas tienen ansiedad y no lo saben hasta que se agrava. Yo sufro de ansiedad y aún sigo aprendiendo que no estoy sola, con mucha o poca gente a nuestro alrededor, siempre nos tendremos a  nosotros mismo, que conocemos nuestros miedos y seguimos aprendiendo a afrontarlos.



La ansiedad afecta a quien la padece y a quienes están cerca y aman a esta persona, por eso te compartimos 10 cosas que puedes decir si la persona que amas tiene ansiedad

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Conoce más sobre el trabajo de Katie Joy Craw, fotógrafa a quien pertenecen las imágenes que acompañan el texto en este artículo.




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Etiquetas:ansiedad
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