Por qué es bueno que tomes una chela después de hacer ejercicio

Por qué es bueno que tomes una chela después de hacer ejercicio

Por: Kate Nateras -

Lo que no sabes es que también puede ser una gran aliada en tus momentos fitness y acompañarte después de tu entrenamiento.

La chela, la bebida de los dioses (una de ellas), ésa que al pasar por tu garganta disfrutas como si fuera la última en la tierra; sola o acompañada de algún ingrediente extra, no deja de ser exquisita y, lo mejor, es que te relaja el cuerpo totalmente al grado de quitarte la tensión. Sí, estamos seguros de que sabes de lo que te estamos hablando y que estás consciente de algunos de los beneficios que la cerveza posee, pero lo que no sabes es que también puede ser una gran aliada en tus momentos fitness y acompañarte después de tu entrenamiento.

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Por qué es bueno tomar cerveza después de hacer ejercicioBeber una chela después de que hayas hecho ejercicio es una gran opción debido a que, de acuerdo con Luca Gatteschi, médico oficial de la selección Italiana de fútbol, equilibra las sales minerales de tu organismo después de una dosis de entrenamiento. Según el experto, motiva a los jugadores a que beba una lata de cerveza después de haberse ejercitado y que ya estén descasando porque, por sus bajos niveles de azúcar y grandes cantidades de magnesio, fósforo y calcio, regulan la energía del cuerpo.

Por qué es bueno tomar cerveza después de hacer ejercicio

Asimismo, el experto explica que la chela tiene vitamina B y ácido fólico, que ayudan a reducir las posibilidades de que sufras algún accidente cardiovascular; también contiene lúpulo, sustancia que funciona como antioxidante natural. Por ello, la cerveza puede ser una gran bebida después de que haces ejercicio, pues cuida a tu corazón y te ayuda a mantener un buen nivel de colesterol y es antiinflamatoria.

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Por qué es bueno tomar cerveza después de hacer ejercicio

Por otro lado, una investigación de la Universidad de Granada, descubrió que la chela es perfecta para la recuperación de tu metabolismo debido a sus beneficios como la rehidratación y que evita que sufras dolores musculares.

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Por qué es bueno tomar cerveza después de hacer ejercicio

Por supuesto, es importante que recuerdes que la cantidad de cerveza que bebas debe ser limitada y no te excedas porque las consecuencias pueden ser sumamente graves, incluso puedes poner en riesgo tu salud y hasta tu vida. La chela puede funcionar mucho mejor que cualquier otra bebida energética siempre y cuando tengas un control sobre ella y no pases de una lata de 355 ml.

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