8 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando bajas de peso muy rápido

Lunes, 2 de julio de 2018 18:05

|Gaby Loyo
que le pasa al cuerpo cuando bajas de peso

El objetivo de muchas personas es bajar de peso y llegar al número ideal en la balanza sin importar el cómo, pero no saben los pros y los contras que implica hacerlo de manera rápida

Mucha gente desea bajar de peso sin importar las consecuencias. Todo esto lo hacen por los estigmas que hay en la sociedad y por el querer encajar, sentirse parte de algo y, sobre todo, levantar su autoestima. Bajar de peso de manera rápida puede ser dañino para la salud, dependiendo de cómo lo hagan. Hay muchos problemas que a la larga se pueden agravar si es que se hace sin ayuda de un experto o comiendo de manera preocupante, pues además puede desencadenar trastornos alimenticios.

Siempre va a haber pros y contras en el bajar de peso rápidamente, pues uno lo puede lograr de una forma sana e insana. En todo caso, hay ciertos consejos que podemos seguir de acuerdo a los nutriólogos. Es por eso que te presentamos 8 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando bajas de peso muy rápido.

Deshidratación


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Muchas dietas están basadas en la pérdida de líquidos, una práctica muy riesgosa para la salud. Esto tiene un impacto a nivel cardiovascular y renal, pues al estar deshidratado, hay problemas en la circulación de la sangre y hay problemas en la temperatura corporal.

Fatiga crónica


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Cuando nuestro cuerpo se siente fatigado quiere decir que estamos restringiendo los nutrientes de manera anormal y es por eso que lo resiente y nos sentimos cansados. El sistema nervioso se ve afectado, por lo que ahorra energía. También el hipotálamo está siendo afectado y por eso dormimos mal, estamos irritables y demás.

Pierdes músculo


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La pérdida de peso en casos drásticos e insanos no sólo se queda en reducción de grasa. También se puede perder masa muscular, lo que puede ocasionar lesiones en el cuerpo. Es recomendable que se siga un plan saludable para evitar que pase esto y para que te centres en tu bienestar.

Flaccidez de la piel


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La flaccidez de la piel tras la pérdida de peso sin tener el sustento del ejercicio es algo que pasa seguido. Esto pasa por la pérdida de músculo, la deshidratación y por el alimento que uno consume. Existen hábitos que evitan que tengas una piel flácida.

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Lo mejor es bajar de peso de una manera sana y estar apoyados en prácticas de expertos que ayuden en el proceso de llevar una vida saludable. Tampoco se trata de exigirte a tal nivel que dejes de comer ciertas cosas, sino que te midas y no abuses de ninguna manera. Los extremo jamás son buenos. Tiene que haber un equilibrio para mantener una vida sana. Existen dietas que puedes seguir según tu tipo de sangre.

Gaby Loyo

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