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15 canciones que puedes escuchar para motivarte todos los días y tener mejor ánimo

11 de junio de 2018

Gaby Loyo

La música es necesaria para motivarnos día a día, pues libera el nivel de dopamina necesario para ser felices y ser proactivos

La música tal vez no sea vista como una necesidad fisiológica para el hombre, pero es cierto que es necesaria para la motivación diaria. Está comprobado psicológicamente que ayuda a sobrellevar muchas situaciones, pues ayuda a liberar esos sentimientos negativos de una buena manera porque además logra que seamos optimistas. Asimismo, tocar algún instrumento contrarresta el envejecimiento cognitivo y el deterioro de la memoria. Por otro lado, escuchar alguna canción por primera vez tiene el mismo efecto que cuando comemos nuestro platillo favorito, cuando tenemos relaciones sexuales o cualquier actividad que cause placer, es por eso que el cerebro libera dopamina.



Dos estudios en el Journal Of Positive Psychology hallaron que el estado anímico de los participantes mejoró notablemente en un periodo de dos semanas al escuchar música positiva y optimista. En ese sentido, una persona es capaz de convencerse a sí misma de ser feliz si escucha música alegre. Además de claramente ayudar a permanecer optimistas, también ayuda a que no estemos tan estresados. Ahora quizá entiendas tu necesidad diaria de escuchar música cuando realizas una tarea que tome tiempo. La música también ayuda a que nuestro cuerpo se relaje y podamos descansar de manera apropiada después de un día pesado. Por ese motivo muchas personas deciden escuchar música antes de dormir. En ese ánimo, para terminar de convencerte del poder de la música y de sus beneficios para la salud, a continuación te presentamos 15 canciones que puedes escuchar diario para mantenerte motivado y con más ánimo día tras día.

"Dog Days Are Over"

Florence + The Machine



"Green Light"

Lorde



"You & Me" feat. Eliza Doolittle [Flume Remix]

Disclosure


 

"Habits (Stay High)" [Hippie Sabotage Remix]

Tove Lo



"Ocean Drive"

Duke Dumont



"Hideaway"

Kiesza



"Toluca Lake"

Tep No



"Sthlm Sunset"

Ehrling



"Dive In"

KYKO



"Goodbye" ft. Mat Kearney

filous



"Big Jet Plane"

Angus & Julia Stone



"Somewhere Only We Know"

Keane



"Bitter Sweet Symphony"

The Verve



::

La música es necesaria para que nos mantengamos activos diariamente y porque de alguna forma también es una gran terapia para redescubrirnos y sacar nuestros sentimientos de una manera sana, ya sea cantando o bailando. La música nos ayuda a liberar cualquier sentimiento negativo y es clave para estar en contacto con nosotros mismos y nuestras necesidades como personas.

TAGS: Felicidad Canciones música
REFERENCIAS: Las 20 mejores canciones para despertar de buen humor y con energía según la ciencia Música para la felicidad: libera dopamina

Gaby Loyo


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