Por: Joanna Pirod.
Hemos vivido meses de mucho estrés y de incertidumbre económica y esta crisis nos ha pegado a todos en mayor o menor medida. Justo en este momento donde no abunda el dinero y los recursos en general, hemos recortado gastos que creemos que no son indispensables en nuestras vidas y podemos llegar a descuidar aquellas cosas que nos dan salud física o mental.
Es muy muy importante mantenernos presentes y procurar nuestra salud física y mental para poder recuperarnos lo más rápido posible pero es particularmente la salud y los gastos que implican lo primero que sacrificamos en el momento de una crisis económica. En TuMoney te recordamos que es indispensable no ignorar la importancia de cuidar tu salud y te damos 3 consejos prácticos para que lo hagas sin tener que gastar.
1.- Medita. Mucha gente cree que meditar es una práctica poco común o que llegar a un estado de meditación es muy complicado. A mi meditar, casi a diario, me ha ayudado muchísimo personalmente a quitar estados de ansiedad y a acomodar pensamientos e ideas que muchas veces nos preocupan o nos causan estrés. Si todavía no estás familiarizado con esta práctica te recomendamos muchísimo que lo intentes. Todas las personas que meditan lo recomiendan ampliamente y están seguros de sus beneficios.
Además si necesitas ayuda siempre puedes encontrar meditaciones guiadas en video o podcast que te ayudarán a familiarizarte con la práctica de la meditación que trae muchos beneficios. Te recomendamos buscar las meditaciones guiadas de Deepak Chopra que son completamente gratis en sus redes y plataformas digitales.
2.- Busca Medicina Alterna. Estamos muy acostumbrados a sólo confiar en la medicina occidental y a ser muy escépticos con los tratamientos alternativos que nos ofrece la medicina alterna. Personalmente creo que ambas funcionan pero los tratamientos para curar males físicos y emocionales pueden llegar a ser mucho más baratos que aquellos de medicina occidental o tradicional. La imanoterapia, acupuntura, homeopatía, reiki y meditación me han ayudado muchísimo personalmente y nunca te obligan a consumir fármacos específicos que son muy caros y nunca te obligan a asistir a seguir un tratamiento si sientes que no te está sirviendo.
3.- Aprovecha los contenidos en línea. No subestimes toda la cantidad de contenidos en línea que existen para ayudarte en muchísimos temas. Durante esta pandemia he aprovechado al máximo todos los contenidos en línea que existen, particularmente en Youtube para darte consejos y prácticas sanas en todos los temas que te puedas imaginar. Hay muchas personas en el mundo generando contenidos de calidad que son completamente gratis y que puedes encontrar fácilmente. Tips para comer mejor, para meditar, para cocinar, generar un negocio, hacer ejercicio, y hasta para cuidar tus finanzas y ahorrar como es el caso de Tu.Money.
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*Las columnas de opinión de Cultura Colectiva reflejan sólo el punto de vista del autor.