Estar en equilibrio con la vida no sólo significa comportarse de manera correcta y respetar el entorno que nos rodea. Muchos piensan que lo importante está afuera y pasan la vida dando lo mejor de su persona al exterior. Pero, en ocasiones, olvidan que el principal objetivo de la vida es mirar en nuestro interior para saber qué hay más allá de el gran disfraz que portamos. Lo primordial es estar en armonía con nuestro cuerpo; amarlo, procurarlo y darle lo que necesita.
Para la cultura budista, el dios más importante, aquel que se distingue de los demás por su supremacía, se encuentra dentro de nosotros. Lo que está afuera es una realidad que debe ser mediada con el fin de alimentar a la eterna deidad que habita en cada uno de nosotros. Este soberano ser fluye a través de nuestros chakras. Esta palabra proviene del sánscrito, que significa “rueda, círculo” y que designa el disco solar, atributo del dios hinduista Vishnu.
La existencia y utilidad de los chakras se basa en cuatro principios fundamentales: el karma, la maya, el nirvana y el yoga. De éstas, hay una en especial que se busca para saborear los más grandes placeres de la vida. Las sensaciones que se experimentan en este lugar supremo ha sido vividas por muy pocas personas, pero aseguran que se puede comparar con el paraíso. El nirvana se traduce como iluminación o éxtasis, pero literalmente significa extinción, desaparición, pues es una liberación, una salida fuera del ciclo de renacimientos que encadenan el alma. Es el último paso hacia la perfección espiritual.
Para llegar a este estado se necesita cuidar el cuerpo, pues en él se encuentran los chakras o la energía que el espíritu necesita para trascender de dimensiones. Una manera que te ayudará a alcanzar el nirvana o perfección espiritual, es mediante el alimento, porque uno de los lugares más importantes donde se concentra la energía espiritual es en el estómago, por eso hay que comer saludablemente, para no obstruir el flujo de la fuerza espiritual y tu alma pueda liberarse de un plano terrenal.
En total tenemos siete chakras a lo largo del cuerpo. Con el fin de que mantengas en óptimas condiciones cada pozo de energía, deberás tomar los siguientes smoothies o batidos.
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Primer Chakra – Muladhara
Su color es el rojo. Su elemento la tierra y su sentido es el olfato. Se encuentra distribuido en las glándulas suprarrenales, el sistema circulatorio, sistema óseo, dientes, uñas, ano, colon, piernas y pies. Se dice que es nuestra raíz física, ancestral y vital. Los ingredientes que necesita tu smoothie son: manzana roja, zanahoria, remolacha y jengibre. Sólo basta licuar todo con un poco de hielo molido y leche de almendra con vainilla.
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Segundo chakra – Svadhisthana
Su elemento es el agua y su color el naranja, su sentido el gusto. Su energía está contenida en los riñones, vejiga, caderas y los órganos reproductivos. De este chakra brota la vida, la energía creativa, la transformación y la capacidad de revitalizar y sanar. Para abrir este segundo estado de energía debes beber un batido con zanahoria, naranja, mango, lima, toronja y chía. Bate todo con agua de coco.
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Tercer chakra – Manipura
Su elemento es el fuego y su sentido la vista. Se representa con el color amarillo. Se encuentra en forma de energía en el páncreas, hígado, vejiga, sistema digestivo y sistema nervioso. Este es uno de los chakras más importantes, porque en él convergen todos, lo cual hace más complejas sus funciones. Se dice que por su forma de llama se encarga de dar calor, poder, fuerza, actividad, luz y purificación. El smoothie debe contener piña, lima, jengibre y cilantro. Muele todo junto con cúrcuma y cardo de leche.
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Cuarto chakra – Anahata
Su elemento es el aire y su sentido el tacto. Se manifiesta físicamente en la parte baja de los pulmones, sistema respiratorio, espalda alta y la piel. En la mente y el espíritu se manifiesta como amor, fe, compasión y sanación. En este chakra es donde empieza a existir una experiencia colectiva, pues rebasa los tres momentos pasados de energía que pertenecían al ego. El acto de amar es salirse de sí, de perder la individualidad. El smoothie debe ser preparado con col rizada o espinaca, manzana verde o pera, pepino, perejil, limón y kiwi. Esta vez sólo bátelo con hielo y agua.
–Quinto chakra – Vishuddha
Su sentido es el oído y es reconocido por un color azul claro. Su expresión mental está en la expresión creativa, voz interior y la verdad del ser. Se manifiesta físicamente en la glándula tiroides, garganta, cuello, boca, dientes, mandíbula, oídos, esófago, parte alta de los pulmones y los brazos. El smoothie para abrir este chakra es muy sencillo, pues sólo necesita refrescar nuestra boca. Ocupa arándanos, fresas y limón.
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Sexto chakra – Ajna o tercer ojo
Su símbolo es el loto de los 96 pétalos y su elemento es a luz. Su expresión mental y espiritual se remite a la trascendencia, conciencia universal y el poder de la mente. En el cuerpo se manifiesta en el rostro, ojos, orejas, nariz, sistema nervioso, cerebelo y la glándula pituitaria. El tercer ojo es el centro desde donde percibimos la naturaleza trascendente del mundo, conectándonos con la totalidad de la existencia. Tu smoothie debe contener frambuesas, uvas rojas y grosellas.
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Séptimo chakra – Sahasrara
Se representa con la flor de loto de mil pétalos de color violenta, blanco o dorado. Su manifestación física está en el cerebro y cabeza. Aquí se encuentra la sabiduría, plenitud, consciencia pura. El séptimo chakra es nuestra energía más puramente espiritual. Es la fuerza que nos abre a la iluminación, pues completa el proceso de evolución, devolviendo al universo la energía que crea nuestro ser individual. El batido debe tener moras, ciruelas, cerezas y grosellas negras.
El camino hacia el nirvana es difícil, estas bebidas ayudarán a estimular la energía que posees para encontrar el camino verdadero. Conoce 10 lecciones de budismo que cambiarán tu vida y te ayudarán a estar un paso más cerca de tan placentero estado dando click aquí. El conocimiento se puede presentar de cualquier forma, así que no estaría mal que revisaras 6 películas budistas para aprender más de la vida. Por otro lado, si te quedaste con el antojo de más bebidas dulces, aquí hay otras deliciosas recetas que no te defraudarán, sólo da click aquí y consiéntete.