Amamos TikTok porque siempre nos regala los mejores trends… pero trends como el ‘potato bed’, o ‘cama de papa’ nos hizo replantearnos la manera en la que dormimos. Ya en fechas en las que empieza a hacer frío, que hay más lluvia o más días nublados, la verdad se antoja algo más cozy, y este trend es justo lo que necesitas para eso.
Seamos honestxs: ¿hay algo más bonito que sentirte completamente cobijadx, calientitx y como si todo estuviera bien en el mundo? Ese es el mood que miles de personas están buscando con el potato bed. Como su nombre lo sugiere, es literalmente convertir tu cama en una ‘papa’: caliente, suavecita y envuelta por todas partes. Un abrazo acolchonado que, según algunos usuarios, te hace dormir como nunca.
Qué es el potato bed, el trend para dormir cozy que vas a querer probar
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El potato bed es una técnica para acomodar tu cama de forma que te envuelva como si fueras una papa horneada y apapachada. Se trata de formar una especie de nido acolchonado con sábanas, almohadas y cobijas, de manera que el cuerpo quede totalmente rodeado por suavidad. Como si te convirtieras en tu propio burrito humano.
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La idea viene de la sensación de contención y seguridad, similar a técnicas como la “deep pressure therapy” (terapia de presión profunda), que ayuda a relajar el sistema nervioso.
¿Para qué sirve?
- Te da una sensación de seguridad total
- Ayuda a relajar el cuerpo antes de dormir
- Puede reducir el estrés y la ansiedad
- Te hace sentir abrazadx sin necesidad de otra persona (el sueño de muchos, la verdad)
Cómo hacer tu “potato bed” en casa
- Coloca una sábana ajustable bien estirada sobre tu colchón.
- Acomoda varias almohadas alrededor de tu cuerpo, como si estuvieras formando un pequeño muro acolchonado.
- Cúbrete con una cobija gruesa (que te llegue hasta el cuello).
- Si quieres sentirte todavía más acogidx, añade una manta extra o una weighted blanket encima para dar más presión y calor.
@alicekateea i had the best night’s sleep ever omg 🥔🛌💤 #potatobed #sleeptips #sleep #cozy #fyp ♬ original sound – keeta imani smit 🪲
Y listo. Ahora eres una papa cozy lista para dormir.
¿Puede tener consecuencias?
Aunque el potato bed suena como un sueño, hay algunas cositas a tomar en cuenta:
- Demasiado calor o peso puede interrumpir tu sueño o hacerte sudar más de lo necesario.
- Si te mueves mucho al dormir, podrías sentirte un poco atrapadx.
- No es lo ideal si tienes problemas respiratorios o claustrofobia.
- Si duermes boca abajo, la presión puede no ser muy cómoda.
Nada grave, simplemente escucha a tu cuerpo y no te obligues a hacer algo incómodo por seguir una tendencia.
El potato bed es la prueba de que siempre estamos buscando formas de sentirnos un poquito más seguros y apapachados… aunque sea a través de una torre de almohadas. Y si te funciona, ¡adelante! Solo recuerda que todo con moderación: tu sueño debe ser reparador, no una lucha por respirar debajo de una cobija gigante.