INICIO NOTICIAS VIDEO SERIES INFOGRAFÍAS ARTE FOTO CINE HISTORIA LETRAS MÚSICA DISEÑO ESTILO DE VIDA MODA VIAJES CIENCIA Y TECNOLOGÍA COMIDA

Todos los derechos reservados 2017
© Cultura Colectiva

Trucos para tener el cuerpo perfecto, según una estrella porno

17 de abril de 2018

Diana Garrido

Sí, requiere esfuerzo y ganas... pero si en verdad lo quieres, podrás tener un cuerpo tan perfecto como el de una 'pornstar'.



A veces, la dieta de las estrellas porno se basa en alimentos que les ayuda a tener un mejor rendimiento al momento de rodar sus escenas, que les hace tener un aroma mucho más suave e incluso que cambia el sabor de las secreciones corporales para poder tener mejores experiencias y hacer mucho mejor su trabajo frente a la cámara.



Pero no basta con llevar una alimentación sana o muy específica. Se necesita realizar una rutina de ejercicios que facilite a las chicas a mantener la condición física y de paso, tonificar el cuerpo para mostrar una figura envidiable en cada video que se muestra en Internet. Sin embargo, para ver esos 10 minutos en los que una pareja tiene relaciones con una vitalidad asombrosa y un par de cuerpos completamente envidiables, se necesitan algunas dietas y rutinas muy específicas que aunque pueden parecer duras y complicadas, no son imposibles.



El objetivo de cada una de esas series es tener un cuerpo realmente fuerte, tonificado y en forma que se note fresco, ejercitado y resistente frente a la cámara y aunque no lo creas, tú puedes tener una anatomía similar con tan sólo seguir estas series de ejercicios y dietas que recomiendan seis pornstars. Súmales un poco de paciencia y dedicación.




Elimina —o reduce— el consumo de carne y realiza dos o más actividades físicas


Pornstar: Tasha Reign


Por más de una década se ha dedicado al cine para adultos y aunque a veces se cansa, trata de hacerlo divertido, de modo que se somete a rutinas muy específicas de entrenamiento y alimentación que la convierten en una de las más buscadas en sitios como Pornhub.


Rutina:



Alimentación:



«Eliminar la carne de mi organismo fue lo mejor que pude hacer, me mantiene sana, desinflamada, y mis músculos y piel tienen más oxígeno».
—Tasha Reign




-

Reduce tu consumo de azúcar y combina ejercicios cardiovasculares con resistencia


Pornstar: Brett Rossi


Ella apareció por primera vez en el sitio para adultos Twistys Treat y llamó la atención su figura bien torneada y sin grasa corporal, por lo que se convirtió en la playmate de 2011 y en la pareja oficial de Charlie Sheen. Desde entonces, figura como una de las modelos con uno de los cuerpos mejor formados de la farándula.


Rutina :



Alimentación:



«Encontrar la dieta ideal fue difícil, así que sólo quité el azúcar de mi cuerpo».
—Brett Rossi




-

No dejes de comer y ejercítate con rutinas sencillas


Pornstar: Aspen Rae


Además de ser de las actrices más jóvenes y al mismo tiempo con más experiencia dentro del cine para adultos, Rae es modelo fitness gracias a que su cuerpo es sinónimo de perfección, salud y bienestar. Con sólo 27 años ha posado para diversos medios, revistas y sitios en los que más que hablar de su labor como actriz XXX, predomina su pasión por el ejercicio y la vida saludable,


Rutina:



Alimentación:



«Nunca salgas sin un poco de comida y una botella de agua. ¡Nunca!»
—Aspen Rae




-

Prueba dietas nuevas y sé muy constante en tus rutinas


Pornstar: Joanna Angel


No sólo es actriz, también es productora de sus propios filmes eróticos y a pesar de ser considerada veterana en el mundo de la pornografía, sigue siendo de las mujeres más buscadas, además de tener una figura muy bien formada gracias al ejercicio que practica y la alimentación que lleva.


Rutina:



Alimentación:



«No necesitas ir al gym, basta con que hagas ejercicios en casa, pero no te detengas».
—Joanna Angel




-

Come sano y ejercítate, pero de vez en cuando rompe la dieta


Pornstar: Chanel Preston


Por mucho tiempo se dedicó al baile erótico hasta que se introdujo lentamente en la industria de la filmografía XXX. Desde entonces, se mantiene en un estatus de celebridad no sólo por su desenvolvimiento frente a la cámara, sino por su figura que ha causado controversia por la perfección con la que lo mantiene.


Rutina:



Alimentación:



«No es que dejes de comer lo que te gusta, sólo que hay que controlar el consumo. Además, puedes seguir comiendo un poco de sal y de grasas, sólo complementa con rutinas de ejercicio que puedes hacer desde casa».
—Chanel Preston




-

Esfuérzate, no importa qué tan difícil sea


Pornstar: Esperanza Gómez


Ella empezó en el cine XXX con 26 años, por lo que nunca se consideró profesional; no obstante, en el mundo de la pornografía es una de las actrices con mayor éxito gracias a sus rutinas sexuales, la sensualidad latina que emana y claro, por tener un cuerpo tan torneado que la llevó a ganar Miss Playboy TV Colombia, entre otros concursos.


Rutina:



Alimentación:



«Tienes que poner un poco de empeño en lo que haces».
—Esperanza Gómez



-

No es necesario que cumplas con todas las rutinas al pie de la letra, pero si las sigues, poco a poco se convertirán en un hábito en tu vida y no podrás dejar de lado tu nuevo estilo. Sólo pon un poco más de empeño en tu cuidado personal y serás una persona fitness, atlética y saludable, pero sobretodo, te sentirás muy bien contigo misma.


TAGS: Consejos salud cuerpo
REFERENCIAS: Babe DE 10 El Confidencial Las 2 Orillas Extra La Crónica

Diana Garrido


Articulista

  COMENTARIOS

  MÁS DE CULTURA COLECTIVA

¿Anna Wintour deja Vogue? 32 fotografías de Arnold Veber que muestran la decadencia de un club nocturno en Rusia When You Stop Trying To Define Your Cultural Identity: 4 Things I've Learned Along The Way Películas en Netflix para hombres enamorados Errores que cometes al maquillarte con colores naturales y nude Los cuernos de Satán, el 666 y el origen de otros signos malignos que creó la Iglesia

  TE RECOMENDAMOS