Noches inquietantes, vueltas en la cama y los minutos caen con angustia. Cierras los ojos, generalmente piensas en no pensar, pero la obsesión escala, “sólo duérmete y ya”.
De acuerdo al medio especializado IFL Science, una de cada 10 personas sufre de insomnio crónico, pero muchas otras lo experimentamos de vez en cuando a lo largo de la vida. Es por eso que tal vez, si lo pensamos un poco, puede resultar lógico que existan distintos tipos de insomnio.
Las pruebas
Esto mismo fue lo que pensó un grupo de investigadores del Instituto de Neurociencia de los Países Bajos, que publicaron un nuevo estudio que sostiene que el insomnio se puede dividir en 5 categorías diferentes.
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A todos nos ha dado insomnio al menos una vez en la vida. (Foto: La Prensa)
En un comunicado la Dra. Tessa Blanken, autora principal del estudio, dijo que el error es considerar el insomnio como un solo trastorno:
Si bien siempre hemos considerado que el insomnio es un trastorno, en realidad representa cinco trastornos diferentes.
¿Cómo supieron que eran cinco?
Para sorpresa de los científicos, los cinco tipos no diferían en la queja sobre la dificultad de conciliar el sueño o para despertarse temprano por la mañana, sino que encontraron las diferencias en su respuesta de electroencefalograma a los estímulos ambientales.
A través de la revista The Lancet Psychiatry los investigadores pidieron a más de 4 mil personas que auto reportaran su experiencia con el insomnio, así como su historia de vida y tipo de personalidad. A partir de esto, sistematizaron la información y encontraron tendencias que permitieron dividir el insomnio en categorías diferentes.
¿Cómo quedaron las categorías?
El tipo 1 tiene una puntuación alta en rasgos predominantemente angustiantes, como el neuroticismo y el sentirse deprimido o tenso.
Los tipos 2 y 3 experimentaron menos angustia y se distinguieron por su baja sensibilidad a la recompensa (respuestas endebles a las emociones placenteras). La diferencia es que el tipo 2 respondió fuertemente a estas recompensas, mientras que el 3 respondió con poca fuerza.
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Por su parte, los tipos 4 y 5 experimentaron incluso menos angustia y diferían por la forma en que su sueño respondía a los eventos estresantes de la vida, lo que los hacía mucho más circunstanciales. El 4 se mostró muy sensible a eventos estresantes de la vida, mientras que el 5 casi no.
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Las conclusiones
Los voluntarios fueron evaluados después de cinco años, y lo interesante es que la mayoría obtuvieron el mismo tipo de insomnio que la primera vez, lo que da una clave de anclaje en el cerebro.
Establecer estos tipos es muy relevante para la clínica, pues permite una investigación más eficiente en el tratamiento del insomnio, así como la prevención de la depresión y otras enfermedades mentales.
Los mecanismos cerebrales subyacentes entre los tipos de insomnio pueden ser muy diferentes. A modo de comparación: el progreso en nuestra comprensión de la demencia fue impulsado una vez que nos dimos cuenta de que hay diferentes tipos, como la demencia de Alzheimer, vascular y frontal-temporal.
Sin embargo, en lo que aprendemos más, nos recuerdan que si tenemos problemas tenemos que acudir con un especialista.
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