Los propósitos de año nuevo son esas metas personales que me gusta plantearme durante el mes de enero, pero, ¿cómo alcanzarlos? Lo cierto es que la motivación y energía que conlleva un nuevo ciclo, es justo la motivación o empujoncito que necesito para lograr algo que anhelo, como dejar atrás el humo del cigarro, por ejemplo. Es algo que con un poco de paciencia y consistencia podría convertir en un hábito, o bien, simplemente hacer nuevas elecciones que me lleven a un cambio.
2024: Mi gran año
Sé que éste será un gran año, y aunque aún estoy definiendo algunos de mis propósitos, existe uno del que estoy 100% segura: Este año no quiero tener aroma a cenicero. Sin embargo, sé que para cumplir un propósito también hay que ser realista. Los psicólogos dicen que para que nuestro cerebro asimile un cambio de forma gradual se requieren 21 días; y no sé si podré hacerlo. Sin embargo, quiero usar esta motivación que siento para atreverme a probar algo nuevo. Así que yo la inventada, estrenando un IQOS porque 2024 es mi año.
Propósitos de año nuevo, un viaje de autodescubrimiento
Estoy decidida y sé lo que quiero, pero, ¿cómo alcanzarlo? Para lograr mi propósito de año nuevo, estructuré mi plan en cuatro pasos, acompáñame en este viaje de autodescubrimiento:
1. Motivación
De nada sirve elegir el mejor perfume si siempre huelo a cigarro. Quiero aprovechar este impulso inicial para tener mi propio IQOS, un dispositivo electrónico que calienta tabaco, no lo quema, ofreciendo una nueva experiencia de sabor sin olor a cigarro. Los beneficios de un producto como este que, al no quemar tabaco y no generar humo, reducen hasta en un 95% los niveles de sustancias tóxicas en comparación con el humo de cigarro. Con esto, estoy un paso más cerca para mantener viva mi motivación. Además, no solo dejaré de oler mal, sino que de alguna forma impactaré en mi círculo cercano, ya que no habrá humo de segunda mano.
Un IQOS ORIGINALS DUO te permite hasta dos usos consecutivos sin esperar entre usos, es elegante y ligero.
2. Disciplina
Mi psicóloga dice que aunque la motivación es esencial, la disciplina es lo que permite mantener un compromiso a lo largo del tiempo. Así que estoy sumando nuevas alternativas a mi rutina para esos momentos en los que siento el antojo de echarme un cigarrito, es decir para sostener un nuevo cambio; desde ejercicios de meditación o respiración hasta salir a caminar con mi perrito. Siempre es importante buscar alternativas que me ayuden a dejar atrás esos viejos hábitos.
3. Red de apoyo
Contar con mis amigos, familia, y personas que como yo, comparten la idea de alejarse del humo del cigarro, sin duda será fundamental. Por ello me di a la tarea de formar un grupo de WhatsApp, compartir nuestro proceso personal, estrategias o alternativas como el uso de un IQOS. Estoy segura de que el apoyo social fortalecerá nuestra disciplina cuando la motivación de año nuevo baje un poco. Además es parte de retribuir un poco de lo que he aprendido.
4. Metas realistas
Tener metas claras y realistas es parte de lograr mi objetivo: Dejar atrás el aroma y el humo de cigarro, es un buen principio. Y elegir un dispositivo como IQOS que es libre de humo, es parte de transitar hacia un nuevo año y una nueva yo; y esto también es digno de celebrarlo. Fijar objetivos alcanzables me permitirá medir mi progreso, y con ello podré mantener un camino claro hacia el cambio.
Nuevo año, nueva yo
¡Ahora ya lo sabes! Si en tus propósitos de año nuevo está buscar una alternativa al humo del cigarro, aprovecha tu motivación de año nuevo para trazar metas realistas. Pero pase lo que pase, permite que la disciplina se sostenga durante el transcurso del año, busca apoyo social en familia, amigos o personas que compartan tus intenciones, y ve por tus objetivos. ¡Además ahora sabes IQOS es una mejor alternativa que continuar fumando!
Recuerda que IQOS no es libre de riesgo ya que entrega nicotina, que es adictiva y es exclusivo para mayores de edad.
En colaboración con @IQOS_MX
