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Probablemente hayas escuchado en alguna ocasión que tomar un vaso de agua con bicarbonato y limón te ayuda a tratar algún malestar, este remedio casero tiene muchos mitos y verdades, así que aquí te explicaremos los beneficios de tomar agua con bicarbonato de sodio y limón para que despejes cualquier duda.
Además de usarse para cocinar, el bicarbonato de sodio tiene una variedad de usos domésticos adicionales y beneficios para la salud. Los usos que te presentaremos a continuación tienen varias funciones para atacar una función específica, aunque debes tener varias consideraciones antes de tomarlo, como el tipo de alimentación que llevas y si tienes un problema de salud.
Poder desintoxicante
Una formulación de bicarbonato con jugo de limón es una buena opción para una bebida limpiadora que te ayudará a desintoxicarte. Ambos ingredientes son muy fáciles de conseguir, e incluso puede que los tengas en tu cocina.
¿Por qué es importante agregarle jugo de limón?, bueno, el limón es rico en vitamina C y te ayuda a neutralizar los radicales libres que dañan las células, también ayuda a prevenir la acumulación de colesterol. El limoneno, una sustancia en la cáscara de los cítricos, del limón ayuda a estimular el flujo de la linfa y desintoxica tu cuerpo de cancerígenos.
Alcaliniza tu cuerpo
El bicarbonato de sodio ayuda a alcalinizar tu cuerpo y, por lo tanto, minimiza el “dolor de desintoxicación”. El jugo de los limones también ayuda a hacer que tu cuerpo sea más alcalino. Un buen pH corporal es de 7.35, con una escala que va desde 1 en el más ácido hasta 14 en el más alcalino. Cuando el pH de tu cuerpo cae, esto aumenta las posibilidades de padecer dolencias, fatiga y problemas de sueño.
Es un diurético natural
El jugo de limón actúa como un diurético suave, que ayuda a tu cuerpo a eliminar el agua y las toxinas. También aumenta los procesos de lavado de grasa en tu cuerpo, tu sistema digestivo y la absorción de nutrientes. Tomar agua con bicarbonato y jugo de limón también acelera la función del hígado y la vesícula biliar, esto es importante ya que el hígado es el filtro del cuerpo que se encarga de eliminar las toxinas.
Mejora tu rendimiento durante el ejercicio
Tomar un vaso de agua con bicarbonato y limón, beneficiará tu rendimiento físico mientras te ejercitas. El bicarbonato de sodio es conocido como un suplemento popular entre los atletas. Algunos estudios muestran que el bicarbonato de sodio puede ayudarte a rendir al máximo durante más tiempo, especialmente durante los ejercicios anaeróbicos como el entrenamiento de alta intensidad y la carrera de velocidad.
Durante el ejercicio de alta intensidad, las células musculares comienzan a producir ácido láctico, que es responsable de la sensación de ardor que se produce durante el ejercicio. El ácido láctico también reduce el pH dentro de sus células, lo que puede causar que sus músculos se cansen. El bicarbonato de sodio tiene un pH alto, que puede ayudar a retrasar la fatiga, lo que le permite hacer ejercicio en su punto máximo durante más tiempo.
Cuánto usar
Para preparar un vaso con bicarbonato de sodio y jugo de limón, puedes utilizar agua mineral o agua purificada, debes agregar una cucharada de bicarbonato de sodio y el jugo de un limón. Puedes beberlo en ayunas, después de una comida ligera o antes de cenar o comer, se recomienda no beberlo con alimentos en tu estómago. Sin embargo, es importante no lo consumas por más de dos semanas seguidas, y debes tener cuidado de no consumir en grandes cantidades bicarbonato de sodio ya que puede generar problemas en tu salud.
Si no puedes consumir bicarbonato de sodio, muchos planes de desintoxicación combinan jugo de limón con otras sustancias, como el vinagre de manzana, que también ayuda a hacer que tu cuerpo sea más alcalino.
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