¿Te ha pasado darle like a un perfil que no te atrae del todo y pensar “igual con él sería más feliz”? Bienvenida al shrekking: la moda de “bajar tus estándares”, elegir a alguien que no encaje con tu tipo físico pensando que, por ser menos codiciado, será más fiel o menos problemático. El nombre es nuevo, pero es un clásico.
¿Qué es exactamente el ‘shrekking’?
El término viene de la película: Fiona se enamora del ogro en vez del príncipe perfecto. Aplicado a las citas, shrekkear significa buscar deliberadamente a una persona que consideras menos atractiva para evitar dramas, celos o la “competencia” que podría traer alguien más popular. El pensamiento es muy sencillo: menos deseado = más leal.
La frase es perfecta en este mundo en el que las redes sociales lo son todo: es corta, graciosa y fácil de volverse meme. En TikTok, Reddit e Instagram no paran de salir videos, anécdotas y chistes que normalizan la idea, pero también abren debates. Lo que hizo viral a la conducta no fue la novedad del comportamiento, sino la capacidad de convertirlo en risa y en etiqueta compartible.
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Consejeros de relaciones y terapeutas advierten que la atracción física no predice la bondad ni la fidelidad. Como señalan especialistas en el tema, creer que “feo = buena persona” es una trampa mental: sin atracción —física, emocional o intelectual— muchas relaciones terminan siendo irrelevantes. En vez de confiar en un atajo como el ‘shrekking’, han recomendado ver las señales reales de compatibilidad: valores compartidos, respeto, empatía y comunicación.
¿Funciona el truco del ‘shrekking’?
A corto plazo puede dar sensación de seguridad: menos swipes, menos competencia, menos celos visibles. Pero hay riesgos claros:
- Relaciones sin química pueden volverse monótonas o resentidas.
- Idealizar la “bondad” del otro por su apariencia puede impedir ver conductas tóxicas.
- Se convierte en una estrategia reactiva (por miedo) más que en una búsqueda intencional.
Si estás pensando en probar el shrekking, espera y mejor pregúntate:
- ¿Me atrae esta persona por algo más que su disponibilidad?
- ¿Compartimos valores y prioridades?
- ¿Me interesa conocerle más allá de la superficie?
- ¿Me siento respetada y segura con esta persona?
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La atracción puede crecer con el tiempo, sí —pero es más probable que florezca cuando hay curiosidad, afinidad y respeto, no cuando la elección nace solamente del cálculo.
Que el shrekking esté de moda solo nos habla de inseguridades colectivas más que de soluciones amorosas. Si te identificas con la tendencia, vale la pena preguntarte qué te mueve: ¿miedo al abandono, búsqueda de control o una preferencia real? Al final, no se trata de subir o bajar un estándar imaginario, sino de elegir con intención: busca personas que sumen —no candidatos que solo parezcan menos riesgosos.
Este artículo fue escrito originalmente en inglés por Allison Vargas en CC +.