¿Qué productos utilizas para el cuidado de tu piel? Hagamos cuentas, una rutina de día y de noche al menos tiene 10 productos, ¿a poco no? entre limpiadores, tónicos, cremas, bloqueadores y más. ¿Qué me dirían si les aseguro que con solo ejercicios podrías tener mejores resultados? Te sorprenderá ver tu rostro luego de esta rutina de yoga facial.
¿Qué es el yoga facial?
Es una técnica que consiste en estiramientos, masajes y ejercicios de tonificación que ayudan a los músculos de la cara a mantenerse firmes evitando las arrugas y signos de la edad, además de mejorar la circulación en el rostro. No importa qué edad tengas, tu género o cuál sea tu tipo de piel, el yoga facial es para todos.
Para hacer estos ejercicios no necesitas algún producto o herramienta, con solo tus dedos es suficiente. Regálate unos minutos de tu día para mejorar el aspecto de tu rostro. Recuerda que necesitas ser constante y hacerlos tal cual como te explicaremos a continuación.
♀️ Te recomendamos que lo hagas por la noche porque además quita el estrés. Es delicioso para antes de dormir.
♀️ Limpia tu rostro como de costumbre.
♀️ Busca el espacio de tu casa que más tranquilidad te trasmita, puede ser sentarte en una alfombra, en la cama, en el balcón o terraza, pon música relajante y prende velas aromáticas.
♀️ Es importante que tengas un espejo frente a ti.
♀️ Cierra tus ojos y haz tres inhalaciones y exhalaciones profundas.
♀️ Ejercicio 1: Pega tu lengua en el paladar, sube y baja tu cabeza en repetidas ocasiones.
♀️ Ejercicio 2: Con la boca cerrada recorre con tu lengua el contorno de tu boca con movimientos circulares. Infla tus mejillas y luego relaja. Repite unas 3 veces.
♀️ Ejercicio 3: Coloca tus dedos índices en los costados de tu boca. Ábrela y mira hacia arriba. Ciérrala y repite 5 veces.
♀️ Ejercicio 4: Coloca tus dedos a un costado de tus labios, haz una ‘O’ con la boca y permanece en esta posición por 5 segundos. Suelta y repite 5 veces.
♀️ Ejercicio 5: Coloca tus dedos sobre las cejas y llévalos hacia el pelo con un poco de presión. Repite 5 veces.
♀️ Ejercicio 6: Pon tus dedos en la comisura de los labios y llévalos hacia tus oídos con un poco de presión. Repite 10 veces.
Y listo, con estos sencillos ejercicios verás un gran cambio en tu rostro, inténtalos.
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