Sabemos que lidiar con ansiedad es una verdadera joda y a veces pensamos que se nos agotan las actividades para alejarnos de ella.
Quizá no lo habías notado, pero si eres swiftie y estás clavada con tus friendship bracelets, seguro te sientes más feliz y relajada.
Y no sólo porque estás a punto de ver a Taylor, sino porque las manualidades (la que sea) ayuda a reducir los niveles de ansiedad.
Benditas friendship bracelets.
Las swifties que hacen pulseras para el concierto viven con menos ansiedad
Los beneficios de las artes y manualidades para la salud mental son muchos y hay varias opciones que tienes al alcance de tus manos y, lo mejor, desde casa.
Las swifties se han dedicado a hacer friendship bracelets durante las últimas semanas y si existiera un termómetro de ansiedad en el aire, notarías que han reducido sus niveles de estrés.
Esto debido a que, de acuerdo con estudios científicos, los expertos encontraron que las manualidades ayudan a controlar el estrés; las actividades artísticas y artesanales ayudan como una salida para liberar emociones desafiantes como enojo, ansiedad e irritabilidad.
Es una manera muy personal y expresiva de lidiar con esta sensación, además de que fomenta el intercambio de ideas y fortalece la conexión con la realidad.
Esto mejora cuando son actividades que compartes con amigos, ya que logran intercambiar ideas, pasar un rato agradable juntos y fortalecer la amistad; al final sienten que se ha creado un nuevo lazo juntos.
Algunos expertos en psicología afirman que las manualidades tienen impactos diversos y favorables, además de reducir la ansiedad, aumentan la empatía, el ánimo, autoestima, resiliencia y empoderamiento.
Las friendship bracelets salvando al mundo
No es una actividad cursi, de hecho, es muy significativa en los conciertos de la actualidad; su significado es sobre un pacto de amistad con la gente con la que compartes el amor por un artista.
Claro, no es necesario hacerlas sólo en los conciertos, sino cuando tú quieras.
Tomando el ejemplo de las swifties (pero puede ser cualquier fandom con la misma dinámica) se ha creado una hermandad irrompible gracias a estas pulseras, sobre todo, por el amor a su ídolo. No sólo intercambian accesorios y ya, el fandom (de quien sea) crea un lazo de amabilidad, empatía, seguridad, protección, cariño, compañía y hasta amistad.
Eso es lo que también hace la música, une a las personas y las friendship bracelets son el símbolo de ello.
Hacer frindship bracelets reduce la ansiedad, te presenta a personas nuevas, refuerza tus amistades y, además, te une con tu artista favorito.
Ojalá que el mundo estuviera lleno de brazaletes de la amistad por siempre.
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