Estas generaciones estamos prestando atención a sanar y a estar bien con nosotros para poder estar bien con los demás. Al menos en la teoría.
Y es que el bienestar mental ya está entre los deseables no negociables al encontrar pareja.
En una encuesta reciente de Bumble en México, orientada a comprender mejor el papel que desempeñan el autocuidado y la salud mental en las citas, el 90 por ciento de los encuestados coincidieron en que es muy importante hablar abiertamente de temas de salud mental con una potencial pareja.
Además, una parte importante de los encuestados señalaron no estar más dispuestos a conectar románticamente con alguien que no prioriza su salud mental y autocuidado.
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Lydia Guel, experta psicoterapeuta familiar y de pareja y fundadora de Getguell.com, la plataforma de terapia en línea, nos explicó que “personas mental y emocionalmente sanas tienen mayores probabilidades de conectar con parejas amorosas potenciales para construir relaciones auténticas y satisfactorias”.
Guel destaca la importancia del autoconocimiento para analizar las ideas que una persona puede tener sobre las parejas y que incluye abordar miedos, expectativas, deseos, acuerdos, negociables y no negociables en una relación, etc:
“Usualmente el espacio psicoterapéutico es ideal para este proceso de exploración, así como para desarrollar habilidades de comunicación con la pareja. Como resultado de este trabajo, las personas pueden construir un proyecto en común compatible con sus principios y valores y que esté alineado con sus planes de vida a corto, mediano y/o largo plazo”.
La encuesta de Bumble también destaca hallazgos sobre temas adicionales, incluyendo:
- El 43% de los encuestados de la Generación Z y de los Millennials son más propensos a tener una cita con alguien que menciona que está en terapia y/o su proceso de salud mental en la primera cita.
- Casi 1 de cada 3 encuestados compartió que se siente cómodo hablando sobre la salud mental (29%) en la primera cita.
- El 86% de las mujeres encuestadas compartieron que la madurez emocional les resulta más importante que la atracción física al elegir una pareja potencial.
- Casi 4 de cada 10 personas en la encuesta afirman que ir a terapia les ha ayudado a establecer y respetar límites con una potencial pareja y casi 1 de cada 3 de los encuestados compartieron que ir a terapia les ha ayudado a definir qué buscan en una potencial pareja.
- Además, 9 de cada 10 encuestados consideran que tener conversaciones abiertas sobre la salud mental es uno de los factores más importantes que las personas tienen en cuenta al buscar una posible pareja romántica.
- Casi 1 de cada 3 encuestados de la Generación Z y poco más de 1 de cada 4 Millennials encuestados compartieron que no están dispuestos a salir con alguien que no priorice el autocuidado y la salud mental, lo cual es ligeramente más alto que el promedio nacional (25%) de quienes dijeron lo mismo.
- Y 1 de cada 5 de los encuestados se ejercitan como acto autocuidado.
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Los mensajes en visto, lo comentarios fuera de lugar, las citas canceladas… datear puede generar mucha ansiedad, pero te dará paz saber que Bumble lo tiene claro y trabaja en priorizar la salud mental y practican el autocuidado.
Las personas en Bumble ahora pueden elegir entre dos nuevas opciones para su perfil relacionadas con el bienestar mental, que incluyen: “El cambio respecto a mi salud mental fue…” y “Estoy priorizando mi salud mental cuando…”.
Además, la app cuenta con seis nuevas insignias de estilo de vida centradas en el autocuidado, como: Charlas profundas, Dormir bien, Mindfulness, Nutrición, Sexualidad positiva, Terapia, Tiempo offline.
Las Insignias de Bumble comunican de manera sencilla los gustos y valores de la persona, mientras que las preguntas de perfil permiten que la personalidad se destaque y ayudan a romper el hielo al dar el primer paso.
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Una parte del autocuidado también puede incluir el pasar tiempo fuera de línea.
Para aquellos que desean priorizar el tiempo sin conexión, el Snooze Mode de Bumble ofrece la capacidad de detener tu actividad en la aplicación sin perder ninguna conexión o conversación.
Con el Snooze Mode puedes ocultar tu perfil de posibles coincidencias durante 24 horas, 72 horas, una semana o indefinidamente.
El Modo Incógnito de Bumble también te permite tener un mayor control sobre quién puede ver tu perfil. Una vez que activas el Modo Incógnito, podrás deslizar de manera privada al ocultar inicialmente tu perfil y luego solo aparecer para aquellos a quienes les has dado “me gusta”.