Ese villancico que dice beben y beben y vuelven a beber parece narrar más el Guadalupe-Reyes que la historia de cómo la Virgen se acicalaba. El 12 de diciembre es la fecha en que inician los festejos navideños para cerrar con broche de oro el año; sin embargo, entre el pavo, bacalao, romeritos y muchas bebidas, lo que probablemente no nos cierre, sea el pantalón. ¿El secreto? Tomar cerveza baja en calorías para no subir de peso en fiestas navideñas, empezando desde el Guadalupe-Reyes.
Si te aplicaste durante todo el año en el gym y te esforzaste siguiendo tu dieta, no pierdas los resultados subiendo los cuatro kilos que en promedio todos aumentamos durante esta época. Disfruta del maratón más demandante de todos sin preocupaciones ayudándote de la chela (sí, aunque no lo creas). En esta temporada, las cerveza, especialmente la que tienen menos calorías que otras, será tu aliada para mantener tu peso por al menos estas cinco razones:
1. Es de los tragos con menos calorías
La cerveza en comparación con otras bebidas típicas de temporada tiene significativamente menos calorías. Por ejemplo, acompañar tus romeritos con una chela baja con menos de 100 calorías, en lugar de un ponche que tiene casi 500, te ayudará a no entrar rodando al siguiente año.
2. Tiene menos azúcar que otras bebidas navideñas
El vino, la sidra y el champagne son deliciosas y festivas, pero contienen altos niveles de azúcar que tu cuerpo no agradecerá, especialmente durante la resaca. La cerveza es una buena opción incluso para aquellos que padecen problemas con la glucosa.
3. Te mantendrá hidratado durante el maratón
El Guadalupe-Reyes si que demanda condición y como en todo maratón la hidratación es importante. Existen estudios que afirman que la cerveza posee propiedades que facilitan una buena hidratación por sustancias como la maltodextrina, que además ayudan ante la resistencia a la tensión física, algo bueno para cuando vuelvas al gym.
4. Es baja en carbohidratos
Contrario a lo que puedas pensar, la cerveza puede contar como bebida baja en carbohidratos, algo que difícilmente podrás decir del ponche o la sidra. Las cervezas bajas en calorías son una opción con tan sólo 2.4 gramos de hidratos de carbono por envase, perfectas para dejar de preocuparte por esa ‘pancita chelera’.
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5. Aporta nutrientes a tu cuerpo
Elaborada a base de agua, cebada y más cereales, la chela te aporta vitaminas del grupo B y minerales como magnesio, calcio, fósforo y potasio, excelentes para mantener tu cuerpo nutrido a pesar de las fiestas y listo para retomar la vida fit cuando estas terminen.
Estas fiestas enfócate en disfrutar cantando con los peregrinos tus villancicos favoritos y recuerda que las cervezas con pocas calorías tiene solamente 2.4 gramos de carbohidratos y 85 calorías ¡así que elige sabiamente cuando vayas a tu próxima posada!
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