El agua de jamaica es mucho más que una simple bebida para aminorar el calor en verano, la planta del hibiscus sabdariffa, mejor conocida como jamaica en méxico, tiene propiedades que pueden ayudar a tratar varios malestares. A continuación te explicamos algunos beneficios del agua de jamaica para que tomes en cuenta y la incluyas en tu dieta.
Beneficios y propiedades del agua de jamaica
Cómo preparar agua de jamaica
Para que puedas preparar una deliciosa agua de jamaica necesitas asegurarte que cuentes con una buena flor de jamaica, en México se producen varias variedades de jamaica, las más cultivadas son la criolla, china, sudán y jerzy. Los estados en donde más se produce jamaica en México son Guerrero, Michoacán, Oaxaca, Nayarit y Puebla.
Paso uno
Para que puedas extraer un zumo de jamaica debes poner a hervir 100 gramos de flor de jamaica en agua purificada por aproximadamente 10 minutos a fuego medio.
Paso dos
Una vez que hirvió el agua junto con la jamaica, debes dejarla enfriar y posteriormente debes colar el zumo. Es importante que no dejes la flor en el agua ya que puede tomar un sabor agrio. Si no vas a usar todo el zumo, puedes guardar el resto en una botella de vidrio y refrigerarlo.
Paso tres
Para preparar un litro de agua de jamaica debes utilizar aproximadamente 300 mililitros de zumo de jamaica por 1 litro de agua. Puedes agregar azúcar al gusto, para que puedas disfrutar de sus beneficios es bueno que la tomes con poca azúcar.
Consumir regularmente agua de jamaica traerá beneficios a tu salud, así que intenta integrarla a tu dieta diaria.
Podría interesarte:
Los beneficios que una taza de té Oolong puede traer a tu cuerpo
Ponche mexicano, el origen de la bebida tradicional de Navidad
¿Té de perejil? conoce todos los beneficios que puede traer a tu cuerpo
