En este mundo hay dos tipos de personas: quienes están locos por el ejercicio y a quienes el ejercicio del da igual. Para algunas personas, mantener un estilo de vida de entrenamiento es muy natural, pero para el resto de nosotros, encontrar la motivación para hacer al menos una sentadilla es muy difícil.
Tal vez ver fotos de personas fitness que llevan una vida sana no es suficiente motivación para levantarnos de la cama y salir a correr, si lo tuyo no es hacer ejercicio, probablemente lo mejor para empezar a entrenar es que comiences a construir tu fuerza de voluntad para llevar un régimen de ejercicio.
Para que encuentres al atleta que llevas dentro, te dejamos unas frases motivadoras para que por fin te decidas a asistir al gym, o al menos practiques unos ejercicios en tu casa.
“Tu sueñas. Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con trabajo duro, confianza, confianza y confianza en ti mismo y en quienes te rodean, no hay límites “.
– Michael Phelps, nadador y medallista de oro olímpico en 18 ocasiones.
“Tu cuenta de salud, tu cuenta bancaria, son lo mismo. Cuanto más pongas, más podrás sacar. El ejercicio es el rey y la nutrición es la reina. Juntos tienen un reino “.
– Jack LaLanne, culturista conocido como el “Padrino de la forma física”.
“Para seguir ganando, tengo que seguir mejorando”.
– Craig Alexander, campeón mundial de Ironman.
“Algunas personas quieren que suceda, otras desean que suceda, otras lo hacen posible”.
– Michael Jordan, seis veces ganador del Campeonato de la NBA.
“El éxito no es siempre la grandeza. Se trata de consistencia. El trabajo duro consistente gana éxito. La grandeza vendrá “.
– Dwayne “The Rock” Johnson.
“Si crees que levantar objetos es peligroso, trata de ser débil. Ser débil es peligroso “.
– Bret Contreras , científico del deporte.
“El reloj no se detiene”. ¿Te estás convirtiendo en la persona que quieres ser?”
– Greg Plitt , modelo de fitness.
“El guerrero exitoso es el hombre promedio, con enfoque similar al láser”.
– Bruce Lee , actor y artista marcial.
“Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas”.
– Michael Jordan , jugador de baloncesto.
“Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede”.
– Jack Dempsey , boxeador profesional.
“Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho”.
– Thomas Jefferson , tercer presidente de los Estados Unidos.
“Las cosas funcionan mejor para aquellos que hacen lo mejor de cómo funcionan las cosas”.
– John Wooden , jugador de baloncesto y entrenador.
“Tienes que sobrepasar tus límites percibidos, sobrepasar ese punto que pensabas que era lo más lejos que puedes llegar”.
– Drew Brees, mariscal de campo de los New Orleans Saints y MVP del Super Bowl 2010.
Una clave para que puedas iniciar a hacer ejercicio es que inicies con una rutina ligera y gradualmente vayas aumentando la intensidad, puedes intentar varias rutinas de ejercicio que se ajusten a tus tiempos y necesidades
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