Sin importar la edad en algún momento de nuestra vida nos hemos enfrentado al acné. Todos los granitos pueden llegar a ser incomodos y molestos pero que te salgan en la espalda lo hace muy fastidioso. ¿Cómo puedo eliminar los granitos de la espalda en un abrir y cerrar de ojos? sigue estos 6 consejos.
La aparición de granitos en la espalda es un hecho muy común. De acuerdo con especialistas del Muy Ilustre Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia (MICOF), la piel de la espalda es muy gruesa por lo que hace más fácil la obstrucción de poros y acumulación de células muertas.
¿Cómo eliminar los granitos de la espalda?
Cambia tu ropa de cama
Durante la noche nuestro cuerpo suda, produce una acumulación de grasa por los productos que usamos como cremas corporales o bloqueador solar, esto tapará los poros y habrá muchos granitos.
Cambiar nuestra ropa de cama es higiene habitual, pero en caso de que no lo hagas, las sábanas y fundas se cambian como mínimo una vez a la semana. Si eres una persona que se baña en las mañanas, tu ropa de cama deberá cambiarse dos veces a la semana.
Cuidados al bañarte
Es momento que revises tu rutina de cabello, podrías estar haciendo algo mal. Muchos productos para el cabello podrían tener ingredientes comedogénicos (Un ejemplo es el aceite de coco) que podrían ser los causantes de tapar tus poros y generar más granitos.
Lo anterior no significa decirle adiós a tus productos favoritos, sino aprender otro método para usarlo. Procura que en tu rutina de ducha laves primero el cabello. Aplica shampoo, acondicionador o mascarilla como habitualmente lo haces, y por último enjuaga y recoge tu cabello con una pinza para continuar con tu baño como regularmente lo haces.
Este cambio en tu rutina evitará que el cabello esté en constante fricción.
Ropa deportiva demasiado ajustada
Una de las razones por las que esos molestos granos en la espalda no se van es por no secar tu sudor después de hacer ejercicio. Podrías hacer acciones que eviten la propagación de los granitos como darte una ducha rápida o secar el sudor con una toalla limpia.
Exfoliación
La exfoliación es un proceso fundamental en la eliminación del acné, si bien depende del tipo de piel que tengas, la regla general es que debe hacerse una vez a la semana. Es muy importante la elección de un exfoliante suave que no irrite ni ocasione efecto rebote.
Dieta anti-acné
Es cierto que no está claro qué alimentos causan la aparición de granitos, la norma general es que elimines azúcares refinados y lácteos ya que éstos podrían estar favoreciendo la aparición de los granitos; sin embargo, está comprobado que existen alimentos con propiedades bactericidas y anti-inflamatorias que pueden ayudar a combatir este problema. Algunos de estos alimentos son: la col, el pepino, alcachofa, piña y espárrago.
Protección
Así como es pieza clave el exfoliarse para la eliminación de estos granos, también es muy importante una barrera que refuerce nuestra piel. Un protector solar con fórmula ligera será tu mejor aliado.
Dermatólogo
Por último, una visita al dermatólogo no vendría nada mal, siempre es bueno consultar con un especialista así que busca alguno cerca de tu casa y saca una cita para que te oriente con tratamientos que se adecúen a tu tipo de piel y lo que necesite.
