Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo ocho horas ni con un fin de semana libre. No es físico, no es exactamente mental y tampoco sabes muy bien cómo explicarlo sin sonar exagerado, solo sabes que estás agotado incluso en días “tranquilos”.
Se siente como si cargaras algo invisible todo el tiempo y muchas veces ese cansancio hace que quieras parar todo. Hoy estamos aquí para explicarte que ese cansancio tiene nombre y apellido, y se llama inteligencia emocional mal llevada.
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Las personas emocionalmente inteligentes suelen ser vistas como las más maduras del grupo. Las que “entienden”, las que saben leer el ambiente, las que escuchan, las que bajan la tensión, las que piensan antes de hablar. Al principio eso se siente como una superhabilidad, pero con el tiempo, esa misma habilidad empieza a pasar factura.
La razón que explicaría por qué las personas con más inteligencia emocional son las más cansadas
El doctor José Esael Pineda Sánchez, director del Centro de Atención y Evaluación Psicológica Dr. Benjamín Domínguez, explica que la inteligencia emocional es el manejo de las emociones a través del reconocimiento de las emociones propias y la identificación de las de los demás
Así que ser emocionalmente inteligente no significa solo entender lo que sientes tú, sino captar lo que sienten los demás. El problema aparece cuando esa sensibilidad se convierte en vigilancia constante y cuando antes de hablar, ya pensaste en como se van a sentir las personas alrededor.
Ese proceso interno de anticipar reacciones, medir palabras y suavizar emociones, consumen energía real. Tu cuerpo no distingue entre una amenaza física y una emocional, así que se mantiene en alerta todo el día, por eso hay personas que se sienten agotadas incluso después de reuniones normales, conversaciones casuales o mensajes de WhatsApp. No fue la interacción en sí, fue todo lo que pasó por dentro mientras ocurría.
Con el tiempo, se crea una división interna: entre la parte que siente y la que vigila el ambiente. La cosa es que la parte vigilante nunca descansa, reproduce conversaciones en la noche, se pregunta si debería haber hecho más y debajo de toda esa amabilidad empieza a aparecer algo incómodo: resentimiento.
Por eso es que, las personas inteligentes emocionalmente suelen estar más cansadas después de alguna reunión. No es un invento, ni una exageración, y si tu ya lo estás empezando a sentir, entonces puede que sea el momento de tomarte un respiro, para dejar ir las emociones que no son tuyas y comenzar de nuevo.
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