Si estás buscando una forma de darle vida a tu jardín y al mismo tiempo de mejorar tu salud de manera natural, entonces estás de suerte.
Ya sea que tengas un patio o jardín grande, o un balcón acogedor, o una terraza soleada, puedes construir tu propio jardín lleno de plantas medicinales.
No se trata nada más de cultivar plantas bonitas, sino de cultivar remedios naturales que se han utilizado durante siglos para tratar problemas de salud. Aquí te tramos hermosas plantas medicinales que puedes incluir en tu huerto.
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14 plantas medicinales para cultivar en tu jardín
1. Equinacea:
Esta hermosa planta no sólo alegra el jardín con sus vibrantes flores, también es un poderoso aliado del sistema inmunológico. Plántalo a pleno sol y observa como va creciendo con un cuidado mínimo
Florece en verano y hasta mediados de otoño. En verano se recogen las flores, grandes y vistosas, y en otoño, la raíz. Se debe plantar a pleno sol o sol parcial y es ideal para decorar terrazas y patios.
Beneficios para la salud: ayuda a prevenir y aliviar infecciones respiratorias, alergias e incluso inflamaciones de la piel
Cómo utilizarlo: prepárala en té, infusión o incluso puedes usarla en masajes. Eviíala por la vía oral durante el embarazo y la lactancia, también si hay daño hepático.
2. Lirio de día
Los lirios de día no sólo son impresionantes; también están repletos de propiedades beneficiosas para la piel. Plántalas al sol y deja que sus flores grandes y fragantes hagan su magia.
Florece desde finales de primavera hasta mediados de verano. Con fines medicinales se utilizan principalmente los bulbos (frescos, secos o secos), que se recolectan a finales de verano o en otoño, y menor medida se utilizan flores.
Beneficios para la salud: Excelente para tratar úlceras, quemaduras e irritaciones menores de la piel.
Cómo utilizar: Utiliza los bulbos o flores machacados en aceite de oliva para obtener un masaje calmante. Los bulbos se consideran comestibles y se han consumido en algunos países europeos, pero por falta de estudios se desaconseja su ingesta oral.
3. Capuchina
Estas flores de color naranja y rojo aportan un toque de color a tu jardín y al mismo tiempo actúan como un agente antimicótico natural. Además, son fáciles de cultivar en macetas o jardineras.
Beneficios para la salud: combate las infecciones respiratorias y los problemas cutáneos causados por hongos y, al mismo tiempo, es un diurético.
Cómo utilizarla: Úsalo en tés o como tratamiento tópico. Evita las semillas, que son tóxicas, y no las tomes por vía oral en caso de embarazo, gastritis, hipotiroidismo, insuficiencia renal o cardíaca.
4. Milenrama
Las delicadas flores blancas de la milenrama son tan funcionales como hermosas. Es imprescindible para cualquiera que busque mejorar su salud digestiva. Esta planta europea (Achillea millefolium) se encuentra fácilmente en prados y pastizales de montaña. Es tan versátil que no falta en los herbolarios. Para el jardín es una excelente opción: se adapta bien a espacios soleados y algo de sombra y resiste muy bien tanto a la sequía como a las heladas.
Beneficios para la salud: Alivia los trastornos digestivos y alivia el dolor menstrual.
Cómo utilizarlo: prepáralo en forma de té o úsalo tópicamente para las heridas. Deben evitarse dosis elevadas, que podrían provocar vértigo.
5. Peonía China
Esta belleza del Lejano Oriente cambia las reglas del juego para la salud de la mujer. Sus flores grandes y fragantes pueden ayudar con todo, desde cólicos menstruales hasta cambios de humor.
Beneficios para la salud: ayuda con las migrañas, la menstruación abundante y los síntomas de la menopausia.
Cómo utilizarla: Perfecto para tés o incluso tinturas. Debe evitarse durante el embarazo y la lactancia, y no debe administrarse a niños menores de 12 años.
6. Valeriana
También conocida como valeriana roja, valeriana española, barba de Júpiter o bésame rápido, la valeriana es súper resistente y perfecta para cualquiera que busque relajarse y descansar de forma natural.
Beneficios para la salud: ayuda con el nerviosismo, la tensión muscular y el insomnio ocasional.
Cómo utilizarlo: Conviértelo en té o usa la tintura para obtener un efecto más potente.
7. Romero
El romero es un alimento básico de la cocina, pero ¿sabías que también es excelente para curar resfriados y aliviar los calambres estomacales? Esta planta es una hierba originaria del Mediterráneo. También se utiliza como condimento culinario, ingrediente de perfumes y por sus beneficios para la salud.
Beneficios para la salud: Ayuda a la digestión y estimula la circulación. Otros posibles beneficios para la salud incluyen una mejor concentración, digestión y envejecimiento cerebral.
Cómo utilizarlo: Ponerlo en agua caliente para obtener un té relajante, que se puede tomar en dosis bajas de manera segura.
8. Salvia
Las hojas carnosas de la salvia no son sólo para cocinar: también son fantásticas para el dolor de garganta, las picaduras de insectos e incluso para el cuidado dental. Es importante tener en cuenta que diferentes variedades de salvia pueden tener diferentes necesidades de cuidados, por lo que es recomendable investigar las necesidades específicas de la especie que se cultiva para lograr el mejor resultado.
Beneficios para la salud: ayuda con la digestión, los dolores de garganta e incluso puede actuar como repelente de insectos natural.
Cómo utilizar: Poner en agua caliente o aplicar directamente sobre las picaduras de insectos.
9. Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales clásicas. Probablemente hayas olido manzanilla mientras estabas resfriado o hayas bebido una infusión para aliviar problemas gastrointestinales. Esta planta es ideal para resfriados y problemas digestivos, y es muy fácil de cultivar en tu jardín.
Beneficios para la salud: Alivia los problemas gastrointestinales y ayuda con los resfriados.
Cómo utilizar: Remójalo en agua caliente para obtener un té calmante.
10. Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es un componente de numerosos medicamentos y se usa principalmente para la ansiedad y la depresión. El aceite de la hierba de San Juan también es fácil de preparar y puedes utilizar la planta como aditivo natural para baños relajantes. Esta planta es una gran adición a cualquier jardín.
Beneficios para la salud: ayuda con la ansiedad y la depresión.
Cómo utilizar: Haz una infusión o utiliza la planta para crear un aditivo de baño relajante.
Esta flor no debe utilizarse para tratar la depresión grave. Los efectos secundarios de la hierba de San Juan son generalmente leves e incluyen malestar estomacal, urticaria u otras erupciones cutáneas, fatiga, inquietud, dolor de cabeza,
11. Menta
La menta no sólo es refrescante: también es excelente para el sistema inmunológico y el metabolismo. Sabe delicioso en infusiones calientes y limonadas refrescantes. El consumo regular de la popular planta también fortalece el sistema inmunológico y acelera el metabolismo.
Dado que la menta tiende a esparcirse por el suelo, puede ser recomendable plantarla en una maceta. Mantenla en un rincón soleado o parcialmente sombreado y riégala bien, especialmente si el clima es seco y caluroso.
Beneficios para la salud: Fortalece el sistema inmunológico y acelera el metabolismo.
Modo de Uso: Perfecto para tés o como guarnición de tus platos favoritos.
12. Toronjil
Es una sabrosa planta para hacer infusiones, te sorprenderá conocer sus diversos efectos curativos. Puedes utilizarlo, entre otras cosas, para hacer un bálsamo labial natural contra el herpes y para aliviar algunos dolores.
Beneficios para la salud: ayuda con los dolores de cabeza, las náuseas matutinas y los calambres menstruales.
Cómo utilizarlo: Ponerlo en agua caliente para obtener un té calmante o utilizarlo para hacer un bálsamo labial natural.
13. Lavanda
La lavanda no sólo es bonita: es una fuente inagotable de relajación y sueño. Huele maravilloso y es seguro para los niños. Tiene, entre otras cosas, un efecto relajante y somnífero. Esta planta prospera especialmente en un lugar soleado en combinación con un suelo seco y calcáreo.
Beneficios para la salud: Ayuda a la relajación e induce el sueño.
Cómo utilizar: Utiliza las flores secas en bolsitas o almohadas, o prepara un té calmante.
14. Tomillo
El tomillo es más que una simple especia: también se ha utilizado desde la antigüedad para obtener diferentes beneficios medicinales, para la salud y como conservante.
Beneficios para la salud: combatir el acné, reducir la presión arterial, aumentar la inmunidad, desinfectar, repeler plagas, aromaterapia, mejorar el estado de ánimo, usos culinarios, prevenir infecciones bacterianas, ayudar a tratar las infecciones por hongos y posiblemente ayudar contra ciertos tipos de cáncer.
Cómo utilizarlo: Úsalo para cocinar o prepárelo en té.
Plantas medicinales: trayendo el pasado al presente
En el pasado, los monjes cultivaban estas plantas por sus propiedades curativas. Hoy en día, la mayoría de nosotros dependemos de los productos farmacéuticos, pero estas plantas son una excelente manera de volver a la naturaleza y tomar control de su salud. Además, ¡son hermosos y fáciles de cuidar!
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