La humanidad se divide en dos tipos de personas: las que se bañan por la mañana y las que se bañan por las noches. Muchas veces la decisión depende de los tiempos por la mañana, por higiene, comodidad, incluso por costumbre; algunos consideran que es mucho mejor la ducha al despertar para mantenerse con más energía y despiertos durante el día y otros para lucir limpios a lo largo de su jornada. Los que prefieren hacerlo en la noche mencionan que es para no despertarse tan temprano y otros para dormir mejor. Sabiendo las razones de ambas partes, la pregunta sobre si es mejor el baño en la mañana o en la noche sigue estando abierta, sin embargo, los expertos responden. Sigue leyendo y descubre cuál es la hora adecuada para que tomes una ducha.
De acuerdo con los dermatólogos y alergólogos, bañarte por la noche ayuda a limpiarte de los gérmenes, sudor, polvo y sustancias que puedan dañar tu piel o repercutir negativamente en tu cuerpo. Por eso recomiendan que te bañes antes de que te vayas a dormir.
Por otro lado, las duchas nocturnas hacen que te relajes y desaparecen el insomnio, situación que te ayudará a que concilies el sueño más rápido, profundo y fácil, lo que hará que al despertar te sientas menos cansada, además de que podrás dormir unos minutos más porque eliminarás el baño matutino.
Un artículo publicado en The New York Time menciona que expertos consideran que es mejor que tu ducha dure de 5 a 10 minutos para que tu piel no esté tan expuesta al vapor y agua caliente que podría traerte problemas, además de que, claro, aportas un cuidado ambiental al ahorrar agua.
Lo recomendable es que te bañes por las noches para que no duermas con ningún tipo de suciedad y bacteria en tu piel que puedas dejar en tu cama, también para que descanses plenamente y a la mañana siguiente te sientas más descansada y de mejor humor.
Ahora que sabes los beneficios ya no suena tan descabellado que no te duches por las mañanas pues es mucho más positivo de lo que crees, aunque, claro, si no te sientes cómoda es tu decisión.
Puedes intentarlo, existen trucos que te ayudarán a lucir radiante por la mañana si no te bañaste y piensas que todos los notarán.
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