Tu cuerpo es tan sabio que cuando algo anda mal con él, te lo hará saber de la manera que sea, incluso dormido. Los síntomas o señales de que algo que podría estar mal con tu salud no sólo se presentan cuando estás de pie o haciendo alguna actividad, también pueden manifestarse durante las noches mientras concilias el sueño. Cuando despiertas seguramente crees que la voz ronca, un hormigueo en tus piernas o manos o la garganta seca, son reacciones sumamente comunes y, aunque sí, son muy populares, no quiere decir que sean normales, de hecho pueden ser señales de que algo no ande bien con tu cuerpo.
Por tanta popularidad, seguramente ignoras las siguientes reacciones, pensando que es lo habitual a la hora de despertar, sin embargo, lo que no sabes que es que pueden ser síntomas de que algo no anda bien con tu salud y debes poner más atención de la crees. Por ello, a continuación te dejamos algunas situaciones que probablemente te sucedan al despertar y cuál es el significado de cada una.
1. Mano dormida
La sensación de hormigueo que tienes en todo el brazo se llama parestesia y afecta en los brazos, manos, piernas y pies. Los expertos mencionan que no hay una sola causa por la que te despiertes con la mano dormida, aunque suele tener un origen neurológico. Uno de tus nervios puedo quedar comprimido durante su trayecto desde la médula espinal a la altura de tus cervicales hasta tu mano, de acuerdo con Gemma Pidemunt, traumatóloga y experta en cirugías de mano.
Lo normal es que suceda de vez en cuando por el peso de tu cuerpo aplastando tu mano, pero si sucede seguido entonces el doctor tendrá que buscar la razón por la que despiertas con la sensación de hormigueo. Lo más común es que se trate del síndrome del túnel carpiano, un estrecho carnal que une la muñeca con la mano; este síndrome produce el adormecimiento en algunos de los dedos, sobre todo el pulgar, índice y corazón, aunque si se trata del nervio que está a la altura del codo, entonces el hormigueo se manifiesta en el meñique y anular.
2. Cosquilleo en las piernas
Éste es mucho menos frecuente que el de las manos y si despiertas con esta sensación es importante que estés atento; generalmente afecta a la parte posterior de tu pantorrilla o el lateral, también en la planta de tu pie como reacción a la presión del nervio ciático en la salida de las raíces nerviosas en tu columna vertebral. Si el hormigueo viene acompañado de dolor o dura más tiempo del habitual, es importante que consultes a un experto pues podría tratarse de patologías como una hernia de disco, ciática o alguna enfermedad degenerativa lumbar.
3. Sudoración en exceso
La sudoración es normal cuando despiertas con la frente un poco mojada o con el cuerpo acalorado, pero si mojas la cama de sudor entonces podrían ser síntomas de algunas enfermedades como reflujo, menopausia o apnea de sueño, entre otras.
4. Garganta seca
Durante la noche no te hidratas y eso facilita la irritación de tu faringe que provoca que el moco que segregas sea más espeso. Asimismo, la cantidad de degluciones, es decir, el número de veces que tragas, disminuye. Mientras duermes hay más probabilidades de que tengas episodios de reflujo faringolaringeo (llegada de contenido gástrico a tu garganta) lo que aumenta tu producción de moco y la irritación.
5. Voz ronca
Tu voz ronca al despertar se debe a que tienes secreciones acumuladas de mientras dormías sin aclarar y tu laringe más seca e irritada. Si duermes con la boca abierta o roncas, la sequedad e irritación aumentan significativamente porque tus cuerdas vocales están formadas por un músculo que, como todos, necesita de calentamiento.
6. Dolor de cabeza
Se trata del colapso de la vía aérea superior mientras duermes, es decir, apnea del suelo. Si despiertas con dolor de cabeza, durante el día estás somnoliento y te cuesta concentrarte, entonces es probable que los culpables sean tus ronquidos.
7. Dolor cervical y lumbar por artrosis, malas posturas y sobreesfuerzo
El dolor cervical no es consecuencia de alguna enfermedad, así que no te asustes. Las causas más comunes son artrosis (en personas mayores) y dormir con malas posturas o los sobreesfuerzos del día (en personas jóvenes). Los médicos recomiendan que si el dolor persiste durante el día, sobre todo en la espalda baja, consultes a una experto para que te mencione los mejores estiramientos y el tiempo de reposo que necesitas.
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