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ESTILO DE-VIDA

Qué son los triglicéridos y cómo saber si los tienes altos

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el hígado, si alcanzan niveles altos puede ser dañino para tu salud.

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en nuestro cuerpo, de hecho, es el tipo más común de grasa que tenemos. Los triglicéridos provienen de diferentes alimentos, sin embargo se encuentran con más altos niveles en alimentos con grasa, ya sea como la mantequilla o el aceite, pero no sólo provienen de estos alimentos sino que también provienen de calorías adicionales, estas calorías son las que nosotros consumimos pero que nuestro cuerpo no necesita de inmediato.

Estas calorías adicionales son cambiadas automáticamente por nuestro cuerpo en triglicéridos, estas son almacenadas en las células de grasa. Cuando nuestro cuerpo necesita energía, libera los triglicéridos, sus partículas de lipoproteína de muy baja densidad llevan a los triglicéridos a sus tejidos.

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Al tener un alto nivel de triglicéridos se puede aumentar el riesgo de tener enfermedades del corazón, un ejemplo es la enfermedad de las arterias coronarias. Es por esto que es muy importante reconocer cuando los niveles de triglicéridos son altos, aquí te diremos cuales son los síntomas para detectar a tiempo de tener triglicéridos altos.

"En sí mismos los niveles altos de triglicéridos no causan síntomas; excepto cuando están relacionados con otros padecimientos; ejemplo, dolor abdominal cuando se da una inflamación del páncreas", de acuerdo a American College of Cardiology.

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A pesar de que no son síntomas que tengan que ver cien por ciento con los triglicéridos pueden estar relacionados, así que si tienes algunas de estas señales o signos puede indicar que tienes este tipo de grasa a un nivel alto, sin embargo para estar seguro de que tienes un nivel alto de triglicéridos es necesario contactar a tu médico y hacerte estudios.

Síntomas de triglicéridos altos en mujeres

  • Aumento de grasa abdominal.

  • Fibromialgia, cansancio y dolor muscular crónico.

  • Ansiedad por comer dulces

  • Caída de cabello

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    Si tienes alguno de estos síntomas te recomendamos que contactes a tu médico para hacerte los estudios necesarios para saber si este tipo de grasa tiene un nivel alto en tu cuerpo.

    Síntomas de triglicéridos altos en hombres

  • Apneas del sueño

  • Verrugas en la zona de axilas y cuello

  • Colesterol alto

  • Dolor de cabeza, problemas de insomnio e irritación

  • Retención de líquidos

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    Si tienes alguno de estos síntomas te recomendamos que contactes a tu médico para hacerte los estudios necesarios para saber si este tipo de grasa tiene un nivel alto en tu cuerpo.

    Es importante reconocer que además de estas manifestaciones del cuerpo, es importante realizar un análisis clínico para saber cuales son los niveles de triglicéridos en tu cuerpo.

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    Reducir triglicéridos de manera natural

    Una opción natural para tratar este problema de grasa en tu cuerpo se puede realizar de forma casera, tomando todas las mañanas un licuado de berenjena en ayunas, esto ayudará a que los niveles de grasa innecesaria que tienes en tu cuerpo se reduzcan.

    Ingredientes

  • Berenjena pequeña
  • Pepino
  • Vaso de agua
  • Preparación

  • Lava y corta en pedazos pequeños la berenjena y el pepino.

  • Licúa los ingredientes con el vaso de agua.

  • Al estar bien incorporados, ingiere la mezcla todas las mañanas en ayunas.

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    Además de este remedio de forma natural, también es recomendable que se reduzca el consumo de alimentos grasos y aumentar la actividad física, con esto se mantendrán los niveles de triglicéridos a un nivel saludable.

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