No es tu imaginación, todos están enfermos, en la oficina, en la escuela, en el gimnasio, parece que la mitad de la gente anda con gripa, voz ronca, tos, mocos o simplemente sin energía. Y no, no se trata de una nueva epidemia ni de un virus misterioso que anda rondando. La verdadera razón es mucho más simple y tiene todo que ver con el cambio de estación.
El cuerpo humano, por más adaptado que esté, resiente los cambios bruscos de clima. Y justo ahora estamos en ese momento incómodo en el que no sabes si salir con suéter o en manga corta, si dormir con cobija ligera o taparte hasta la cabeza.
Este cambio de temperaturas, frío en la mañana, calor a mediodía y viento en la noche, aloca por completo al sistema inmunológico. Básicamente, el cuerpo se confunde y se vuelve más vulnerable ante virus respiratorios, especialmente los de la gripa y el resfriado común.
Todos se está enfermando y esta es la verdadera razón detrás de esa gripa que no se quita
En esta transición entre estaciones, el aire se vuelve más seco y las vías respiratorias lo sienten, por eso no es raro que te sientas congestionada, te pique la garganta o sientas ese cansancio raro que no sabes si es flojera o inicio de gripa. En pocas palabras: el cuerpo está haciendo lo mejor que puede para adaptarse, pero el clima no coopera.
A eso se le suma otro factor que muchas veces pasamos por alto: el cuerpo también se ajusta emocionalmente a los cambios de estación. Así como hay personas que se ponen nostálgicas o más ansiosas cuando empieza el otoño, hay quienes se sienten sin energía o con más sueño y mientras todo eso pasa, el sistema inmune se distrae un poco y los virus aprovechan.
Otro punto importante es que pasamos más tiempo en lugares cerrados cuando cambia el clima, si hace frío, la mayoría cierra ventanas, usa transporte público con todo sellado y pasa más tiempo en casa. ¿El resultado? El mismo aire circulando entre varias personas y con él, los virus. Así que si últimamente te enfermaste justo después de una reunión o de un día en el metro, probablemente ya sepas por qué.
¿Los cambios de temperatura solo nos causa gripa?
No, lo curiosos de todo esto es que los cambios de temperatura pueden traernos malestares mucho más allá de la gripa, también afectan otros aspectos del cuerpo: hay más dolores de cabeza, cansancio constante, resequedad en la piel e incluso problemas para dormir y todo porque el cuerpo intenta encontrar un nuevo equilibrio.
Entonces no, no estás exagerando si sientes que últimamente todo el mundo anda enfermo. Es una mezcla de clima cambiante, defensas bajas y exceso de convivencia en espacios cerrados. La buena noticia es que hay formas simples de cuidar el cuerpo en esta temporada: dormir bien, tomar suficiente agua, incluir frutas y verduras en tus verduras y sí, sacar el suéter aunque parezca que no hace tanto frío.
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