A todos nos ha pasado que la garganta arde, raspa, duele al tragar y de repente hasta hablar se siente como castigo. No importa si fue por el cambio de clima, por dormir con el ventilador directo o porque el estrés ya está cobrando factura, cuando la garganta molesta, molesta en serio.
Antes de correr por antibióticos, hay remedios caseros de abuelita que llevan años pasando de generación en generación, que sí funcionan y que tienen explicación científica. No son magia, pero ayudan muchísimo cuando la molestia es leve o apenas va empezando.
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Aquí van esos clásicos que probablemente ya están en la cocina y que pueden salvar el día sin gastar de más. Porque a veces lo más simple es lo que mejor funciona.
7 remedios caseros de abuelita para el dolor de garganta que sí funcionan y te sacaran de mil apuros
1. Miel con limón (el básico que nunca falla)
Ingredientes:
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1 cucharada de miel natural
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Jugo de medio limón
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1 taza de agua tibia
Cómo hacerlo:
Mezclar la miel y el limón en el agua tibia (no hirviendo para que la miel no pierda propiedades). Tomarlo 2 o 3 veces al día.
Por qué ayuda:
La miel recubre la garganta y la calma casi de inmediato, además tiene propiedades antibacterianas. El limón ayuda a desinflamar y a cortar esa sensación de mucosidad espesa.
2. Gárgaras de agua tibia con sal
Ingredientes:
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½ cucharadita de sal
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1 vaso de agua tibia
Cómo hacerlo:
Disolver la sal en el agua y hacer gárgaras durante 30 segundos. Repetir 2 o 3 veces al día.
Por qué ayuda:
La sal reduce la inflamación y ayuda a eliminar bacterias. Es simple, pero cuando la garganta está inflamada, sí se nota el alivio.
3. Té de jengibre con miel
Ingredientes:
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3 o 4 rodajas de jengibre fresco
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1 taza de agua
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1 cucharada de miel
Cómo hacerlo:
Hervir el jengibre en el agua durante 5 a 10 minutos, colar y agregar la miel al final.
Por qué ayuda:
El jengibre es antiinflamatorio natural. Es ideal cuando la molestia viene acompañada de sensación de ardor o cuando parece que el resfriado apenas está empezando.
4. Leche tibia con miel (para la tos seca)
Ingredientes:
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1 taza de leche
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1 cucharada de miel
Cómo hacerlo:
Calentar la leche (sin que hierva) y agregar la miel. Tomarla antes de dormir.
Por qué ayuda:
La miel calma la tos nocturna y la leche tibia ayuda a relajar. Funciona mejor cuando la molestia es más por tos seca que por infección.
5. Vaporizaciones con eucalipto
Ingredientes:
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Agua caliente
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Hojas de eucalipto (o unas gotitas de esencia natural)
Cómo hacerlo:
Colocar el agua caliente en un recipiente, agregar el eucalipto, cubrir la cabeza con una toalla e inhalar el vapor durante 5 a 10 minutos.
Por qué ayuda:
El vapor hidrata las vías respiratorias y el eucalipto ayuda a descongestionar. No quita el dolor directamente, pero sí alivia cuando hay flemas o resequedad.
Ajo con miel (sí, sabe fuerte, pero funciona)
Ingredientes:
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1 diente pequeño de ajo
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1 cucharada de miel
Cómo hacerlo:
Picar el ajo muy fino y mezclarlo con la miel. Tomar una cucharadita.
Por qué ayuda:
El ajo tiene propiedades antimicrobianas naturales. Es de esos remedios intensos, pero cuando la garganta está empezando a doler por infección leve, puede ayudar.
Jugo de piña natural
Ingredientes:
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1 taza de piña fresca
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Un poco de agua (opcional)
Cómo hacerlo:
Licuar la piña hasta obtener un jugo natural. Tomarlo fresco.
Por qué ayuda:
La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a desinflamar y disminuir mucosidad. Es opción ligera cuando no se quiere algo caliente.
A veces se necesita más que un remedio casero
Si hay fiebre alta, dolor muy fuerte al tragar, puntos blancos en la garganta o la molestia dura más de cuatro o cinco días, ya no es momento de remedios caseros, es momento de médico.
Porque sí, las abuelitas saben mucho y cuando se trata de una tos ligera, se pueden usar sin problema algunos de estos remedios pero, cuándo la cosa se pone más seria, entonces es importante que consultes a un profesional para que te oriente.
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