Si hay algo que la mayoría de las mujeres padecen es de cólicos menstruales, muchas ven con admiración, con emoción y hasta con envidia a aquellas pocas mujeres que no sufren de espasmos dolorosos a la hora de la menstruación.
Si eres de las que padecen muchos dolores en tu periodo queremos decirte dos cosas: la primera es que comprendemos totalmente lo que pasas y la segunda que aquí te diremos algunos remedios caseros para aliviar ese dolor. Pero primero vamos a entender por qué tenemos cólicos.
¿Qué son los cólicos menstruales?
Los cólicos menstruales son espasmos que ocurren durante la menstruación y que se sienten en la parte baja del abdomen, a la altura de donde se localizan los órganos sexuales femeninos.
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Estos dolores generalmente se dan por la producción de una sustancia semejante a una hormona que se llama prostaglandina. También son producto de las pequeñas contracciones que hay en el útero para lograr la expulsión del tejido endometrial.
Si tienes dolores muy fuertes y hasta incapacitantes, quizá tengas algún padecimiento pues aunque es muy común tener dolor no es normal sentir espasmos tan fuertes. Endometriosis, quiste y ovario poliquístico podrían ser las razones de ésto y debes llevar un tratamiento con el ginecólogo o ginecóloga.
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Remedios Caseros Para Los Cólicos
Infusiones
Tomar algo calientito ayuda a que tu cuerpo se relaje y disminuya los espasmos. Entre las más recomendadas están las de jengibre, albahaca, canela o manzanilla. Toma una o dos tazas durante el día y evita bebidas muy frías.
Tomar un baño con agua caliente
Cuando te bañas con agua caliente (lo más caliente que aguantes) tus músculos se relajan y las contracciones disminuyen. Al salir cúbrete bien y ponte ropa calientita.
Bolsa o toalla caliente
Puedes humedecer una toalla en agua caliente y ponerla sobre tu vientre hasta que esté tibia y repetirlo mientras el agua se mantenga caliente aunque también puedes calentarla en el horno de microondas. Otra opción es usar una bolsa térmica, de las que están diseñadas para mantener el calor, calentarla y ponerla sobre tu vientre.
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Masaje suave en el vientre
Con algún aceite o crema puedes darte un masaje muy suave en el área del vientre. El movimiento que debes hacer será en el sentido de las manecillas del reloj e ir presionando conforme vayas sintiendo alivio.
Leche con cebolla
Este remedio no se antoja para nada pero puede ser muy eficaz. Lo que debes hacer es hervir durante quince minutos un litro de leche con 250 gramos de cebolla, lo dejas reposar y cuando sientas dolor, lo tomas. Lo único malo es que si la leche te inflama, este remedio no es para ti.
Recuerda que llevar una buena alimentación y hacer ejercicio también podría ayudarte a no tener o disminuir tus cólicos menstruales.
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