Si conoces o eres fan de la famosa saga Harry Potter de J.K Rowling, entonces seguro sabes quién es Voldemort, lo que hizo dentro de la historia y lo más importante, su famoso apodo.
Si no estás familiarizado con la historia, no te preocupes, porque aquí te damos un poquito de contexto.
Dentro de la historia, este personaje, además de ser el mayor enemigo de Harry Potter, también es uno de los magos más poderosos y más temidos por toda la comunidad mágica, es por eso que es conocido como “El que no debe ser nombrado”.
Después de saber esto, seguro ya tienes una idea de lo que es ésta técnica que se ha vuelto popular entre las ex parejas en los últimos días. El síndrome Voldemort consiste en borrar todo rastro virtual de la persona con la que se estuvo en una relación amorosa, hasta llegar al punto de ni siquiera nombrarlo/a.
Hay ocasiones en las que terminar una relación es tan doloroso que puedes llegar a pensar que lo mejor es sacar a la otra persona de tu vida por completo, incluyendo redes sociales y cualquier huella virtual que pudiera haber dejado.
Pero hoy te queremos decir, que definitivamente esa no es la mejor opción.
Por qué no es bueno el Síndrome Voldemort
De acuerdo con la psicóloga Beatriz Cuervo, en una relación encontramos espacios seguros, así que, cuando ésta termina, es común que una o ambas personas pasen por un duelo bastante significativo.
Aunque borrar todo rastro de la ex pareja, puede parecer una gran idea, la verdad es que no lo es. Al principio puede ser fácil, pero al utilizar ésta técnica en realidad no se está sanando nada, sino que se están evitando las emociones.
Y el reprimir estas emociones no sólo hará más largo y difícil el proceso de superación de la ruptura, sino que también puede tener consecuencias mucho más graves en uno mismo, como la ansiedad y la depresión.
“A veces cuando una relación llega a su fin, nos es difícil acostumbrarnos a la ausencia”, explica Beatriz Cuervo en una entrevista, y al magnificar esa ausencia a su 100%, el proceso de superación se complica aún más
Qué otras alternativas existen para salir adelante después después de terminar una relación
La principal y más recomendada por psicólogos es tomar terapia. Frente a estas situaciones no hay nadie mejor que un profesional para aconsejarte y ayudarte a sobrellevar todo este proceso de la manera más sana posible, sin la necesidad de la constante creencia de que esa persona ya no está en tu vida y nunca lo volverá a estar.
Si no tienes la posibilidad de acudir a un profesional de la salud mental, también puede ser de mucha ayuda, comunicar a tu círculo social más cercano que necesitas apoyo para poder salir adelante de esta situación, haciendo énfasis en que no es necesario sentir un rencor inmenso hacia tu ex, y mucho menos hacer como si no existiera.
Contar con este tipo de ayuda y sentirte cómoda/o y segura/o de hablar del tema es una gran idea para evitar o superar el Síndrome Voldemort y hacer un poco menos pesado el duelo que uno atraviesa cuando se encuentra en una situación como la que hemos estado mencionando.
Aunque es muy cierto que eliminar todo rastro del ex, no es para nada sano, también es completamente normal que las cosas no pueden seguir siendo idénticas a como lo eran antes, pues el vínculo no es el mismo.
Claro que puedes tomar tu distancia e intentar seguir con tu vida sin la presencia de la otra persona en ella, pero no llevarlo al grado de que hacer como si no existiera o de que esa otra persona deba ser “la que no debe ser nombrada” como sucede con Voldemort.
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