Cuando quieres bajar de peso, es imposible no pensar en la idea de someterte a horas enteras en el gimnasio y sacrificar tus alimentos favoritos para pasar a los vegetales 24/7. Primero, cálmate, y no te angusties. Te contaremos un secreto y probablemente el mejor que te han contado los últimos días. ¿Listo? Puedes quemar calorías con el futbol, y no, no estamos hablando de que lo practiques, sino de que lo veas. Sí, así de fácil y sin tanto esfuerzo.
La Universidad de Leeds realizó una investigación en que se afirma que ver futbol con tu pareja, te ayuda a bajar de peso; no sabemos si esto pone más felices a los fieles espectadores de este deporte o a las personas que desean bajar algunos kilos sin una dieta estricta. Este estudio analizó a 25 fanáticos del equipo de futbol de la ciudad durante tres juegos de campeonato, de este modo, encontraron que la frecuencia cardíaca de los seguidores aumentó alrededor del 64 por ciento, incluso algunos alcanzaron un máximo de 130 latidos por minutos (lpm). Cabe mencionar que la frecuencia cardíaca en reposo es de 60 a 100 lpm.
Esta nueva forma de bajar de peso, equivale a una caminata rápida de una hora y media, o al menos eso fue lo que dijeron los expertos. Así que sí, ver futbol con tu pareja te puede ayudar a bajar de peso más de lo crees. Los científicos también encontraron que cuando los espectadores ven ganar a su equipo, se reduce su presión arterial y les da un “impulso psicológico”, que en algunos casos les duró todo el día. Claro que, cuando los fanáticos veían perder a su equipo, tuvo un efecto emocional opuesto, muy parecido a la depresión de ver a uno de sus amigos muertos. Raros, ¿cierto?
Los expertos tenían claro que los participantes eran fanáticos de ver futbol, tanto que tenían una frecuencia cardíaca elevada durante el partido, incluso muy parecida a la de una caminata rápida, y aumentaba todavía más en cada gol del equipo al que estuvieran inclinados.
Así que ve haciendo una cita con tu pareja para ver algún partido, pónganse cómodos en su sofá, preparen botana y así están listos para bajar esos kilitos que no lograron con el gym y la dieta. No más caminatas… o sí.
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