La tragedia en Iztapalapa ha sido uno de los momentos más delicados que han pasado en la CDMX en los últimos años, desde el 2017 que fue el terremoto. Y ante este situación vulnerable, muchas personas en internet han externado su malestar emocional al accidente a pesar que no estuvieron ahí y tampoco tuvieron un familiar accidentado. Pero ¿por qué pasa eso?
De acuerdo la psicología sí hay una respuesta para ello y antes que nada hay que aclarar que lo que sientes está bien sentirlo, te importa la gente y empatizas con la situación tan lamentable. Si alguien te ha dicho algo para minimizar tus emociones lo mejor es que no prestes atención y continúes tu vida y abraces tus sentimientos.
¿Por que la tragedia en Iztapalapa me afectó tanto?
Resulta que el motivo por el que la tragedia en Iztapalapa te afectó tanto fue por algo que en la psicología se llama ansiedad vicaria, la cual comienzas a sentir por la ansiedad que tienen otras personas; en este caso, aquellas que estuvieron en la explosión de la pipa.
Esta ansiedad vicaria lo que provoca es que en la mente activa el sentir algo parecido a lo que vivieron las personas que pasaron por un momento traumático. Cuando se trata de una tragedia como en Iztapalapa, las emociones que controlan la mente son el miedo y la tristeza, lo cual genera a su vez que sientas ansiedad, impotencia y empatía por el dolor de la gente.
Como mencionaba al inicio, quizá la gente te cuestione por qué te sientes así al ver las noticias del accidente y lo primero que debes hacer es externar tu sentir y validar tus emociones por que sí, es válido el argumento de pensar que pudiste estar ahí o algún familiar tuyo.
@psicmiguelsoto ¿ Por qué me afectó lo de #iztapalapa ? La ansiedad vicaria y qué podemos hacer com ella. #psicologia #terapia #parati #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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Hablarlo es un avance para evitar que se acumulen esas emociones que en el futuro a ti te afecten más, y también se puede actuar. Acudir a ayudar también es una opción viable para que tu mente disipe el miedo y la tristeza que pudiese generar alguna situación como la tragedia en Iztapalapa.
Si tu familia no entiende tus emociones, por que sí suele pasar, acércate con amigas, amigos, las redes sociales también son de ayuda porque te darás cuenta que no eres la única persona con estos sentimientos.
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