¿Alguna vez has soñado con detener el tiempo y vivir por siempre joven? Pues Chuando Tan, un fotógrafo singapurense de 58 años, parece haber encontrado la fórmula secreta de la eterna juventud y después de ver sus fotos no nos quedan duda.
Chuando ha logrado capturar la atención de millones de personas de todo el mundo con su apariencia inusualmente joven, pues a pesar de que está a punto de cumplir 60 años, parece de 20 años.
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Y aunque no lo creas, la receta para conseguir verte joven no está en las cremas, productos “milagro” ni cirugías estéticas, sino simplemente en mantener una vida sana.
La fórmula de la eterna juventud
Mentalidad y disciplina
De acuerdo con Chuando el secreto detrás la “eterna juventud” es tener disciplina y trabajar a diario en construir una “mentalidad de acero”.
El fotógrafo de 58 años reveló que el mantenerse fiel a sus objetivos le ha permitido no solo mantener su régimen de ejercicios, hábitos saludables y una dieta equilibrada, sino también un valioso enfoque mental.
Evita desvelarte
Pese a que su rutina diaria integra ejercicios de pesas, cardio y una alimentación saludable, lo más importante de todo es tener un buen descanso.
Chuando no solo recomienda dormir lo suficiente, sino evitar quedarse despierto después de las 11 de la noche y levantarse temprano todos los días.
Alimentación sana
Lo mejor, según el fotógrafo, es llevar una dieta rica en proteínas y minerales, tomar constantemente agua y evitar a toda costa las comidas procesadas y el café.
Su desayuno se basa en seis huevos duros, un vaso de leche y ocasionalmente un pan con moras; en el almuerzo come pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado.
Skincare
Aunque muchas personas piensan que Chuando utiliza muchos productos para quitar las arrugas, la realidad es que él reveló que solo usa un gel limpiador facial, bloqueador solar y crema humectante.
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