Mantener una buena salud es primordial, sin embargo, en ocasiones debido a la rutina se nos olvida y tendemos a minimizar muchos dolores físicos y automedicarnos, lo cual no está nada bien. ¿Te has puesto a pensar cuántos tipos de dolor de cabeza hay? Sí, son más de los que te imaginas, aunque creas que todos son iguales e incluso que solamente existe uno, estás equivocado.
De acuerdo a Ann McGregor, doctora especialista en migrañas, existen dos principales razones por las que surgen los dolores de cabeza, la mayoría se deben a la tensión acumulada en los músculos alrededor de ésta, y también a causa de cambios químicos en el cerebro que se decodifican como dolor. En algunas ocasiones, estas modificaciones químicas pueden resultar en una migraña.
Una vez identificado aquello que está desencadenando el dolor de cabeza, delimitar el remedio perfecto para aliviarlo será mucho más sencillo, por eso y para que no te agarre de sorpresa, te dejamos una lista con las clasificaciones más comunes. ¡Toma nota!
1. Tensional
Son los más comunes y se identifican por tener la sensación de que una banda elástica presiona alrededor de la cabeza. El dolor es constante y puede durar de 30 minutos a varias horas. Su aparición está relacionada a la deshidratación, estrés, largos periodos de mantener una postura incorrecta, horas de comida irregulares, llevar días sin descansar correctamente o tensión en los músculos de la cara. Evitar este tipo de dolencias va estrechamente relacionado con el estilo de vida, acciones como llevar regularidad en los horarios de comida, mantenerte bien hidratado y mejorar la calidad de sueño harán toda la diferencia.
2. Por brotes
El nombre se debe a que su aparición ocurre por lapsos de 15 minutos a 3 horas, con intermedios indoloros. Es un tipo de dolor de cabeza raro y fuertemente doloroso al que los hombres tienden a ser más propensos. Su aparición es más común a partir de los 20 años y suele ser de origen hereditario promovido por el alcohol, las alturas, el calor y el consumo de ciertos medicamentos.
La cefalea por brotes no tiene una cura como tal, ya que sus síntomas complican el proceso de diagnóstico; no obstante, hay varias opciones para prevenir su aparición que son netamente médicas, como la ingesta de oxígeno a través de mascarilla o inyección de triptanes, que en ambos casos requieren la consulta de un médico especialista.
3. Migrañas
Se identifica como un latido intenso generalmente de un solo lado de la cabeza. La migraña viene acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz o el ruido. En el 25% de los casos a su aparición anteceden síntomas visuales de corta duración. El tratamiento es netamente médico, pero su prevención se puede hacer día a día a través de los alimentos que consumimos, poniendo especial atención en que sean balanceados, suficientes y completos en vitaminas.
4. Hormonales
En este caso, ataca exclusivamente a las mujeres y se debe a cambios en los niveles hormonales debido al ciclo menstrual, métodos anticonceptivos, la menopausia o el embarazo, por lo que es fácil identificar la probabilidad de su aparición en el organismo. Disminuir los niveles de estrés, ser puntual en los horarios de comida y dormir bien ayudarán mucho a la disminución de estos lapsos de dolor. Una constante en este padecimiento se relaciona estrechamente a los hábitos que estás llevando, por lo que un análisis médico antes de empezar un tratamiento te hará reconocer los principales factores de su aparición.
Que el dolor de cabeza no detenga tu vida, mejora tus hábitos poco a poco y rejuvenece de adentro hacia afuera, no olvides que somos los responsables de cuidar nuestra salud y no debemos minimizar ningún dolor, mucho menos tratarnos como si fuéramos expertos.
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