Nuestro cuerpo es una máquina tan perfecta y brillante que es capaz de asimilar todo lo que le damos para enviarlo a donde nuestro organismo más lo necesita, además de que puede producir otro tipo de sustancias o reacciones que nos ayudan a llevar a cabo todas nuestras funciones de manera eficiente aún cuando no reciba exactamente lo que te está pidiendo. Un estudio confirmó que sí por alguna razón nosotros comiéramos trocitos de hojas de papel, los procesos de nuestro organismo serían capaces de transformarlo en glucosa para “sobrevivir” aún sin alimento.De hecho, el cuerpo es tan inteligente que sabe detectar absolutamente todo lo que entra en éste para entonces convertirlo en un nutriente, una vitamina, una porción de azúcar o grasa. Cuando nos falta algo de eso, el propio organismo comienza a ocupar las reservas que tenemos, por eso es tan importante que siempre le des lo que requiera, pero cuando lo que consumes es mucho más de lo que necesitas, entonces vienen los problemas con el aumento de peso.En primer lugar, tu cuerpo no puede esconder todo lo que le sobra, principalmente cuando se tratan de carbohidratos; y en segundo lugar, el hecho de tener malos hábitos alimenticios propicia que tu organismo tampoco trabaje al 100 %. Tu metabolismo se desacelera, tus funciones se debilitan y la absorción y repartición de nutrientes se atrofia, dando como resultado que tu cuerpo aumente de peso o bien, que tenga bastantes dificultades para bajar y/o mantenerte.
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Afortunadamente, existen algunos alimentos, ingredientes y hierbas que preparados ya sea en platillos, bebidas o infusiones, te ayudan precisamente a eliminar los residuos que te hacen ganar peso, a desinflamarte por todas las reacciones que tu organismo sufre por ciertos alimentos y a equilibrar tus funciones para que puedas a notar cambios en tu talla o físico en general; todo esto debido a que los ingredientes de estas preparaciones acelerarán tu metabolismo.
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1. Infusión de canela
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Beneficios
El té de canela ayuda principalmente a evitar la retención de azúcar en la sangre, por lo que resulta excelente para acelerar el metabolismo. Por otro lado, la canela funciona como un inhibidor del apetito, así que esta infusión no sólo evitará que tu cuerpo absorba nutrientes que no necesita, sino que te beneficiará para controlar tus impulsos a la hora de comer. De hecho, esta bebida se la recomiendan a personas que sufren de diabetes para ayudarlos a controlar sus niveles de glucosa.
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Ingredientes
1 litro de agua
3 cucharadas de canela molida
ó
2 ramitas de canela
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Preparación
Hierve el agua y cuando esté a punto de ebullición, añade dos cucharadas de canela, mezcla todo muy bien hasta que esté incorporada la canela en polvo o bien, introduce dos ramitas de canela mientras hierves el agua. Sirve en una taza, cuela y deja que la infusión se enfríe un poco para tomarla.
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2. Té de laurel
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Beneficios
Para deshacerte de algunos kilos de más, la hoja de laurel es perfecta, pues dentro de sus principales funciones este té ayuda al sistema digestivo y fomenta la eliminación de toxinas. Lo mejor es que la infusión de laurel también puede ayudarte como antibacterial y antiinflamatorio, por lo que reducirás la hinchazón de tu vientre si sufres de problemas gastrointestinales.–
Ingredientes
5 hojas de laurel
1 litro de agua
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Preparación
Cuando el agua esté hirviendo, añade las 5 hojas de laurel y deja reposar de unos 10 a 15 minutos para que el té adquiera todas las propiedades de la maravillosa hierba; posteriormente, cuela el agua y endulza al gusto, lo más recomendable es que utilices miel natural para no agregar azúcar. También puedes añadir una cucharada de canela molida para darle otro toque de sabor.
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De la misma manera que las anteriores puedes prepararte una infusión de los siguientes ingredientes:
4. Cáscara de manzana
Te ayudará a reforzar tus músculos mientras pierdes peso.
5. Té verde
Acelera tu metabolismo y beneficia tu digestión.
6. Pimienta cayena
Es un termogénico natural que elimina las toxinas de tu cuerpo.
7. Jengibre
Es un depurante que desinflama y sana el sistema digestivo.
Todos estos debes prepararlos al igual que las primeras infusiones, en agua hirviendo a punto de ebullición, coladas y endulzadas a tu gusto.
Como recomendaciones generales, es bueno que tomes 1 ó 2 tazas al día de estas preparaciones, no excedas el consumo de las infusiones pues podrías desbalancear las funciones normales de tu organismo y eso sería contraproducente para tus objetivos, sobre todo para tu salud. Otro punto importante es que evites endulzar tus bebidas, pues esto aumentaría las calorías del té, pero puedes utilizar miel de abeja o piloncillo para darle un toque azucarado natural a tus infusiones.10 alimentos que debes comer cuando tengas dolores menstruales y conoce qué alimentos necesitas para acelerar tu metabolismo.
