Es cierto que siempre es más sencillo dar consejos que seguirlos. Tratar de resolver los problemas de los demás resulta más atractivo que comenzar a resolver los nuestros, porque para enfrentar los problemas primero debemos tener una visión clara. Al dejar de lado lo visceral e impulsivo nos podemos dar cuenta de que a veces esos problemas que parecen enormes, complejo e irremediables se alimentan de nosotros; somos nosotros quienes les damos ese poder y los hacemos crecer. Nuestros miedos y ansiedades hacen aparecer problemas donde no los hay pero ¿cómo podemos romper con este ciclo en el que las inseguridades crean problemas y esos problemas crean más inseguridades?
El actual Dalái Lama, Tenzin Gyatso, ha dejado todo cargo político para dedicarse a esparcir sus experiencias y sabiduría, además de promover una forma de vida en la cual el amor, el respeto y la responsabilidad son los pilares para construir la felicidad. En su conferencia “Hallando la felicidad en tiempos difíciles”, el Dalai Lama nos entrega grandes aprendizajes con una sonrisa en el rostro. Aquí te compartimos 7 consejos para que los problemas no controlen tu vida.
1. El problema no es tener problemas
El problema verdadero no es tener problemas, todos los tenemos. El problema es que los vemos de manera subjetiva y no de una manera holística; es decir: con una visión amplia y clara que abarque distintas perspectivas. Si ves los problemas desde otro ángulo te darías cuenta de todos los factores que intervienen en ellos, y quizá no perderías la fuerza y la esperanza de solucionarlos. Cada dificultad de la vida es sólo una etapa transitoria, a pesar de que sean problemas que parezcan de gran magnitud, lo más importante es la actitud que tengamos ante ellos. A veces el sufrimiento es creado por nosotros mismos.
2. Todos queremos paz y felicidad, y están en nuestro interior
Todo el sufrimiento que tienes es creado por ti. El tamaño de tu intranquilidad e infelicidad es objeto de tu pensamiento. Si en tu mente y en tu corazón mantienes la paz, será más fácil encontrar la felicidad.
3. Busca calidez de corazón
Preocúpate por el bienestar de los demás para encontrar la felicidad que buscas. Trata a los demás como si fueran tu familia y nunca estarás rodeado de extraños.
4. Ofrece amor infinito a las personas en las que crees para reducir el egocentrismo
No se trata de ti, se trata de todos. Y al tratarse de todos —y de la suma de esfuerzos— será mucho más fácil no caer en el egoísmo, o intentar cubrir tus necesidades tú solo. La idea es trabajar para las necesidades de todos, porque debemos ser un solo equipo en el Universo.
5. Ley de causalidad
Si daño a los demás, voy a experimentar sentimientos desagradables. Si los beneficio, me veré beneficiado.
6. Recuerda el amor y afecto que recibiste al nacer
Demuestra el amor de tu mamá, el amor de los que te rodean. Haz esto con los demás para que se sientan bien y transmitas felicidad y paz.
7. La felicidad empieza en “nosotros” y no en el “yo”
Dice el Dalai Lama que está comprobado que quienes hablan con “yo”, “mi”, “mío” reflejan egocentrismo. Se alejan de los demás, no confían, sufren estrés, no tienen amistades genuinas y, para colmo, son más propensos a sufrir un infarto.
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El budismo es una filosofía que te enseña el camino de la paz y la armonía. Si quieres aprender más sobre budismo, te decimos cuáles son los 4 principios para alejarte del sufrimiento. Además, estos son los cinco libros básicos que debes leer para entender su esencia.
