La juventud es una etapa difícil, los cambios tanto físicos como emocionales nos abruman en todo momento, pues nuestra sensibilidad parece desbordarse; en ciertas ocasiones sentimos que la cotidianidad nos sobrepasa, que la vida era más sencilla antes de la adolescencia y que el resto del mundo es más feliz que nosotros.
Las transiciones del colegio a la universidad, encontrar un trabajo y volvernos adultos responsables, los problemas familiares, perder amigos, encontrar pareja… todo pasa tan rápido que a veces creemos que hemos perdido el rumbo. El camino que habíamos elegido de pronto cambia y se nos sale de las manos. Pero esta etapa es necesaria y muy importante, pues nos permite reconocer que es tiempo de reinventarnos y nos advierte la necesidad de volvernos más fuertes para enfrentar lo que se nos presente de la mejor manera posible.
Si crees que es tu caso, estás confundido y sientes que es tiempo de rebobinar y comenzar de cero, los siguientes consejos pueden darte una guía para encontrarte cuando todo parezca perdido.
1. Descarta lo que no es para ti
Si no conoces el curso que quieres que tome tu vida, inicia descartando escenarios que no te agradan y halla lo que te enriquece. Cuando todo lo que ves o escuchas te parece interesante, sabrás de inmediato lo que no. Esto te ayudará a conocerte a fondo y dedicarle más tiempo a lo que deseas.
2. Todo se transforma, incluso tú
Tal vez has notado cómo tus amigos, para bien o para mal, ya no son lo que eran; un par de semestres los cambió por completo y ya no los reconoces. Pero tómalo con calma, es probable que ellos sientan lo mismo hacia ti. El cambio siempre debe adoptarse de forma constructiva, vuélvete flexible. Al principio no será fácil, pero es mejor conocer de nuevo a alguien que quedarse sólo con un buen recuerdo.
3. Agradece
Saber que todo puede ser distinto mañana te hará valorar el ahora. Da gracias a la vida, al ser supremo, a la naturaleza, a las personas, al cosmos o en lo que creas fervientemente. Haz una lista de agradecimientos; cada mañana y antes de dormir escribe tres cosas por las que te sientas afortunado de estar en este mundo.
4. Busca un pasatiempo
O si ya lo tienes, dedícale más tiempo. Bailar, pintar, escribir, aprender idiomas, mirar las estrellas; intenta realizar todo aquello que te llena, si no notas las horas que pasan mientras disfrutas lo que haces es una muy buena señal de que realmente es lo tuyo. Después busca iniciar un proyecto con la habilidad que estés desarrollando para que esto te permita evolucionar.
5. Reúnete con personas afines a ti
Las personas que busquen lo mismo que tú o con las que compartas afinidades te harán crecer y progresar desde una forma personal e intelectual, pues así podrás descubrir visiones más amplias del entorno que te rodea; además, sus consejos y acciones diversificarán tus opciones y te ayudarán a no sentirte solo. Todo el apoyo que puedas recibir de personas de confianza te dará impulso.
6. Aléjate de lo tóxico o lo que no te aporta nada
El tiempo y la energía son los recursos más preciados y no son renovables, por eso inviértelos sabiamente; si tienes una amistad, relación o hábitos que te hundan o te estanquen, córtalos de raíz; para ver cambios radicales hay que elegir acciones que te ayuden.
7. Eres lo que piensas
Visualiza y crea un plan para convertirte en lo que quieres; concéntrate en un área de tu vida a la vez. Cada día, cuando te despiertes, recuerda tu meta y realiza un acto para que te lleve a alcanzarla; si piensas de manera negativa jamás verás resultados. A veces nos exigimos mucho, por lo que debes valorar las pequeñas victorias y aprende de las derrotas.
8. Ten paciencia
Una ciudad no se construye en una noche; ordenar una vida tampoco sucede en un abrir y cerrar de ojos. Celebra cada paso que das en el nuevo camino, si te caes aprende a no quedarte más tiempo del que necesitas para tomar fuerza. La vida es única.
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Algunos de los problemas de depresión o baja autoestima se deben a que no tenemos una buena calidad de sueño, pues una simple siesta nos puede ayudar a que nuestro ánimo cambie, por eso descubre los 6 trastornos de sueño que podrías padecer y aún no lo sabes. Además, la filosofía budista te ayudará a que elimines el sufrimiento de tu vida.
