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ESTILO DE-VIDA

La dieta de la piña: cómo bajar cinco kilos en tres días

Puedes explotar todos los beneficios que te regala la piña y tener el cuerpo que siempre deseaste, si adoptas la siguiente dieta en tu estilo de vida.

¿Todavía no conoces una dieta asombrosa que te ayude a bajar esos kilos de más rápidamente? No te angusties, la dieta de la piña te ayudará a bajar de peso en poco tiempo si la sigues al pie de la letra. Recuerda que tienes que seguir esta dieta durante 3 días y después descansar para que tu cuerpo recupere calorías. 

La piña es una de las frutas más saludables de la naturaleza; además de que contiene pocas calorías y es rica en sus niveles de fibra. También te ayuda a aligerar tu digestión, a desintoxicar y a limpiar tu cuerpo de forma natural. Uno de los componentes de la piña es la bromeliana, la misma que actúa como antiinflamatorio en tu cuerpo, y lo mejor, te ayuda a quemar grasa.

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Puedes explotar todos los beneficios que te regala la piña y tener el cuerpo que siempre deseaste, si adoptas la siguiente dieta en tu estilo de vida. No olvides tomar agua natural durante tu día a día, té verde sin azúcar o agua de limón con chia. 

Desayuno:

- Para empezar el día, corta 2 o 3 rebanas de piña.

- Puedes acompañarlas con una taza de yogurt bajo en grasa.

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- Y para terminar, un sobre de avena te caerá excelente para que te sientas satisfecha.

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Colación:

- A medio día, prepárate un vaso con jugo de piña. 

- Agrega una rebanada de pan tostado integral.

- También puedes prepararte un huevo cocido

Comida:

- Prepara una taza de caldo de pollo y no te olvides de agregarle verduras. 

- Después, como plato fuerte prepara 90 gramos de pollo o pescado asado.

- Y como postre, 2 rebanadas de piña. Puedes acompañarlas con un poco de chile en polvo.

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Leer: 10 efectos negativos que tiene hacer una dieta baja en carbohidratos.

Colación:

- Vuelve a servirte un vaso con jugo de piña y tómalo durante tu tarde. 

- También puedes prepararte una taza con yogurt bajo en grasa y agrega 1/2 taza de piña cortada en cubos pequeños. 

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Cena:

- Sirve un rico plato con ensalada de lechuga y si quieres, puedes agregar un poco de aderezo para que sientas más sabor. 

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- Como plato fuerte, prepara 90 gramos de pollo asado.

- Para terminar el día, corta 2 rebanas de piña, también puedes comerlas en cubitos y si lo prefieres, puedes agregar un poco de chile en polvo.

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